前列腺炎是一个很让男人们头疼的病，在临床工作中，许多与前列腺炎预防相关的问题经常被咨询，避免这种痛苦最好的办法就是“防患于未然”，也就是积极预防前列腺炎，把前列腺炎扼杀在摇篮里。

前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺，对于急性前列腺炎、应给予积极彻底的治疗，防止其转为慢性前列腺炎。由于对慢性前列腺炎没有特效疗法，且慢性前列腺炎常易复发，因此对本病的预防应提到一个重要的位置，这需要医生与患者的密切配合，尤其重要的是患者的自身调护。

那么怎么预防前列腺炎？主要从以下几个方面努力：第一：性生活要有张有弛，禁忌过度自慰，因为性生活会让前列腺处于充血状态，从而增大前列腺，过于频繁会使前列腺没有休息的时间，从而造成炎症。但是如果过度节制性生活，会导致长时间的自动兴奋，造成前列腺被动充血，也容易形成慢性前列腺炎。第二：外阴区要保持卫生，会阴区容易藏污纳垢，而且透风性差，所以要经常清洗，避免细菌感染。特别是阴囊部位，汗腺较多，伸缩性较大，要注意清洗。还有包皮内部，容易有污垢，注意及时清理。检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。第三：养成良好的饮食习惯，多吃瓜果蔬菜、粗粮，少吃辛辣、油腻食品，戒烟禁酒。便秘对前列腺有一定的影响，平时要保持大便畅通。平时不要坐凉椅子，因为寒冷会对前列腺有一定的刺激。另外，洗温水澡也可以有效预防前列腺炎。第四：多饮水，每天要喝2~2．5升水，保持尿量在2000ml以上，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。导致前列腺炎的发生。第五：不要久坐，久坐的人是前列腺炎的高发人群，因为人们在坐的时候，相当于上半身的很多重量压在了前列腺处，这容导致血液循环不畅，代谢物堆积，造成前列腺管道堵塞，从而引发前列腺炎。

只要我们正确地预防前列腺炎，不给前列腺炎孵育提供温床、成长提供摇篮，困扰男人的前列腺炎难题就能迎刃而解。