精子是孕育宝宝的关键性因素,而生活中有许多行为会影响到精子的质量,甚至可导致男性少精、弱精、 无精 ,进而影响受孕。那么,哪些行为会影响精子质量?
中山大学附属第三医院生殖医学中心李晓明
吸烟: 吸烟男性的雄性激素分泌量比不吸烟者少16%——47%,每天吸30支烟的人,精子存活率仅49%。
酗酒: 长期酗酒会损害睾丸的生精细胞,影响精子密度、活力、存活率及受精能力。
肥胖 : 国外很多研究中心都针对 肥胖 与精子质量做了深入的研究,研究者Hammiche F、Hajshafiha M发现:体质量指数(Body mass index,BMI)越高,精液体积、密度越小,总活动精子数越少。BMI 越增高,低精液量(<1.5ml)、低精子密度(<15M)、低精子总数(<39M)发生率越高,并且呈线性相关。
BMI显示 肥胖 的男性患少精子症的可能性比正常人高3倍以上,在Eisenberg ML 的研究样本中,体质指数正常的人群中只有6%患者患少精症,而 肥胖 组患者患少精症高达17%,接近3倍之差, 肥胖 组患低精子总数的可能性更是高出19 倍。
当腰围(waist circum-ference,WC) 大于102cm 时,腰围数值越大,精子密度、总活动精子数越少,少精症发生率比正常男性增加7 倍。
偏食: 精子的生成需要多种营养,长期偏食会导致某些营养物质缺乏,例如长时间 缺锌 、硒可导致精子数量减少、畸形率增加。
高温: 精子对阴囊温度极为敏感,经常桑拿或泡热水澡,会显著降低精子数量;久坐不动、紧身裤等也会影响精子质量。
压力大: 男人压力越大,精子质量越差。现代社会男性结婚及生育年龄推迟,再加上熬夜等生活恶习,都会影响精子的生长。
有害化学物质: 塑料瓶、金属食品罐内层涂料都含有一定的双酚A,这种化学物质摄入过量会导致精子活力及功能下降,影响受孕。
想要孕育一个健康的宝宝,一定要下功夫养出优质好精子,以上几种行为会影响精子质量,千万得多加注意!