焦虑、 失眠 、健忘是不是在困扰着你？上学时面对着各种学业的压力，为了考试和论文操碎了心。工作时面对着各种扑面而来的任务、领导 的压力、升职的压力、经济的压力。谈恋爱、买车、买房是不是也充斥在你的生活中，让你喘不过气来。所有这些均可引起你身体产生的 应激反应 ，适当的 应激反应 对人有积极的作用，比如增强身体的抵抗和适应能力，也可以增进工作和学习的效果。但是，过于强烈而持久的 应激反应 则是有害的，你是否知道，慢性应激还会对生殖能力产生影响呢! 上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院妇科赖东梅

当前， 不孕不育 的发病率约为10-15%，其中男女因素约各占50%。在男性生殖方面，精子质量是影响生殖能力最重要的一个因素。然而，精子质量在全球范围内呈现总体下降趋势。有研究报道从 2008年至2014年间中国男性精液量、精子密度、精子活力和精子总量 分别每年下降 2.73%、6.89%、1.37%和 9.84% 。应激就是造成精子质量下降的多个因素之一。临床研究表明慢性应激和男性精子质量下降有关，比如经历考试周、参加战争以及有工作压力的男性的精子密度下降。动物实验研究证明慢性应激可以通过干扰睾丸组织睾酮的合成、介导氧化应激损伤以及导致生殖细胞的凋亡等机制造成精子质量下降。我们课题组研究团队利用慢性应激小鼠模型，证明慢性应激可以造成小鼠睾丸组织的活性氧含量增加，从而激活了造成凋亡相关信号的通路，造成精子质量大大下降。该研究结果发表在国际期刊2017年《Scientific Reports》。

随着社会和经济的迅速发展，心理压力普遍存在于人们的生活中，据报道称，在美国有25%的人表示存在严重的心理压力，50%的人表示生活中有比较大的压力性事件发生。在中国，生育期男性也承受了各种不用的压力。因此，为了更好的保护精子质量以及下一代的健康，男性朋友们应该学会调整生活方式，劳逸结合，学会舒缓身心以及排解焦虑的情绪。比如合理的饮食、运动、旅游以及找人诉说出自己的压力都是不错的选择。