拨打客服

老年男性多吃富含维生素C的食物真的能改善性功能吗?

商学军
商学军主任医师 教授东部战区总医院(原南京军区总医院) 男科

问:我从一份报纸上面看到,老年男性多吃富含维生素C的食物,是补充抗氧化剂,这有助于预防衰老,对于改善性功能也有好处。这类食物真的有那么好的功效吗?哪些是维生素C含量高的食物?

答:首先,抗氧化剂确实对预防衰老和改善性功能都有好处。但是它对改善老年性功能只有一个辅助作用,并不是起着决定性的作用。 东部战区总医院(原南京军区总医院)男科商学军

其次,多吃维生素C并不代表就能改善性功能。一方面,维生素C并不是多多益善,摄入太多可能会出现恶心、 头痛 和乏力等症状。

最后,富含抗氧化剂的食物有很多,维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等,都属于抗氧化剂。富含维生素A的食物有:橙子等黄色水果;胡萝卜、南瓜等蔬菜。富含维生素C 的有:各种各样的水果,尤其是柑橘类水果;绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等;以及马铃薯和甜薯等。富含维生素E的有:坚果、蔬菜油、鱼油等。此外,金枪鱼、卷心菜等含有硒,南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等富含锌。这些食物都是补充抗氧化剂的好来源。

 《生命时报》

显示全文

发布时间:2011-02-11 16:21

商学军主任医师 教授
东部战区总医院(原南京军区总医院) 男科
擅长:男性不育、性功能障碍、生殖道感染(前列腺炎、精囊炎、附睾炎、睾丸炎、尿道炎)、迟发性性腺功能减退症(男性更年期综合征)、阴茎硬结症(Peyronie病) << 收起

上一篇: 我今年53岁,去年年初确诊为高血压,一直在服降压药治疗。近4个月来,一向性生活正常的我没有办法勃起了。

下一篇: 温泉泡得太勤,小心不育

好孕日记

"包成功"方案咨询 2条新消息

免费三甲医院专家在线咨询

最多可输入1000个字

回复
确定

提示

只有发帖本人才能操作哦~

城市
医院
医生
问题大全按字母浏览问题

"包成功"方案咨询 2条新消息

免费三甲医院专家在线咨询