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助孕神器“基础体温曲线图”到底怎么看? (原创)

马良坤
马良坤副主任医师 副教授北京协和医院 产科,北京协和医院 妇科

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今天我们来说说被称为助孕神器的“基础体温曲线图” 北京协和医院产科马良坤

基础体温是人类仅需最低限度的能量,也就是人在睡眠时候的体温。

对于女性而言,此次月经到下次月经期间的基础体温会有高低变化。

一般排卵期的体温会升高0.3~0.5度。因此通过观察体温,可以分辨女性是否正常排卵或者是否怀孕。

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但是测量基础体温没有大家想象的那么简单方便。

基础体温 测量方法

为了保证测量结果的准确性,最好在睡前把温度计甩好放在一个装有酒精的小瓶里,放置于床头。

早晨起来,在基础状态下把体温计放在舌头底下含5分钟,这样测量的体温是基础体温。

基础状态是不吃不喝,不去上厕所,不说话,什么都不做,并且要至少休息8个小时,这才能反应您的基础状态。

所以,想要测量基础体温,一定要睡够8小时,并且保持基础状态,喝口水、说说话…这些活动都会导致体温有波动。

还有很重要的一点就是要坚持,很多人都是用不了一个月就放弃了…

而且这种检测排卵时间的方法只适用于不紧张的人。

临床中经常有一些女性通过测量基础体温了解排卵期,刻意安排性生活。因为大家都知道卵子、精子的生存期很短,认为排卵期同房才是最有意义的。

“老公,我排卵了,你来吧!”

其实这种功利性的性生活容易让人很紧张,反而增加 不孕 的风险。

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所以,借助测量基础体温,大家大概了解一下自己的情况就可以了。

心态轻松、营养良好、有规律的性生活才是助孕的最好方法。

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发布时间:2018-03-31 16:53

马良坤副主任医师 副教授
北京协和医院 产科,北京协和医院 妇科
擅长:对围产保健、产科的合并症和并发症,妊娠期糖尿病、妊娠合并甲状腺疾病以及危重处理、产科健康教育、妊娠期体重管理以及产科遗传咨询、羊水穿刺等产前筛查和诊断,对多囊卵巢综合征、卵巢早衰、围绝经期、孕前咨询等常见的妇科内分泌疾病,都有丰富的临床经验。 << 收起

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