最近天气逐渐转凉，门诊上遇见很多病人咨询：多吃羊肉进补一下是不是有助于怀孕呢？关于这个问题我们需要详细分析一下。

贴秋膘

不孕症的病人是否能贴秋膘进补，秋膘要怎么贴因人而异。对于身体瘦弱、贫血、低血压的人，推荐还是按照传统方法，多吃点牛羊肉、动物内脏，配以足够的主食，有益于改善健康，提高抗寒能力。

但是对于已经脂肪过量的人来说，并不主张贴秋膘进补。肥胖本身就是不孕症的原因之一。肥胖不孕这一病名早在清代《傅青主女科·种子篇》中就有记载“妇人素体肥胖，兼恣膏梁厚味，以致痰湿内生，流注冲任胞脉;或因体脂过盛，壅塞胞脉和胞宫而致不孕。症见形体肥盛，怠倦乏力，心悸气短，白带量多等，这与现代医学的多囊卵巢综合症有着高度一致。有研究显示，甘油三酯和胆固醇升高的患者卵子质量和胚胎种植率要显著低于正常人群。所以对于这类人来说脂肪摄入不仅不会有助于怀孕，还会加重内分泌紊乱，影响妊娠。

润秋燥

“一场秋雨一场寒”，明显的降温让刚从高温的夏季过渡到秋季的身体产生很多不适，很多人在秋天里患有不同程度的秋燥症。燥邪最容易伤人津液，会经常引起咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥。很多人还会伴随急躁易怒。这些症状也会影响怀孕。所以贴秋膘不如润秋燥哦。

如何做到进补又不燥，给大家推荐一个实用小方法

食物推荐

方法：
原料：百合10克、银耳10克、梨一个、枸杞、冰糖适量。
做法：
1.百合提前一天用温水浸泡，煮之前用水冲一下。
2.银耳用温水泡1小时，剪去根部，并撕成小朵；梨去皮切小块；枸杞子用温水冲一下。
3.开中大火，汤锅内倒入清水，冷水下银耳。
4.待水开后转中小火慢炖1小时30分钟，放入雪梨块和冰糖。
5.再放入百合和枸杞子慢炖30—40分钟即可。