自我按摩：便后清洁肛门及直肠下段后，用自己的中指或食指按压前列腺体，方法按从外向上向内向下的顺序规律地轻柔按压前列腺，同时作提肛动作，每次按摩3～5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。按摩时用力一定要轻柔，按摩前可用肥皂水润滑指套，减少不适。每次按摩治疗至少间隔3天以上。
自我按摩：便后清洁肛门及直肠下段后，用自己的中指或食指按压前列腺体，方法按从外向上向内向下的顺序规律地轻柔按压前列腺，同时作提肛动作，每次按摩3～5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。按摩时用力一定要轻柔，按摩前可用肥皂水润滑指套，减少不适。每次按摩治疗至少间隔3天以上。
