很多女性朋友经常为月经不正常、月经量少而烦恼，那么我们就来了解一下关于月经的小常识吧。
月经，顾名思义就是一月一经，如果三个月或一年一来就叫“季经”或者“年经”了！月经周期平均长度为 28 天，正常范围为 21 ~ 35 天。这个是人与人之间的差异，有人可以是21天，有人可以是35天；而每个人的周期变异在7天之内，如果你这个月21天，下个月35天就是不规律的月经。持续时间也因人而异，一般在 2 ~ 7 天。经血量通常以用多少纸垫及浸透程度来作粗略的估计，平均为 30 ~ 50 mL 为正常。当然我们医学上的正常范围是5-80ml。5ml有多少呢，大概是一矿泉水瓶盖那么多。有些人总觉得月经量少，总得比这一瓶盖多吧！

我们的月经周期受很多因素影响，比如情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大的精神刺激和心理创伤都可导致月经失调或经量改变，另外寒冷刺激、过度节食、嗜烟嗜酒也会影响月经。希望大家多了解一些卫生知识，消除恐惧紧张心理，注意经期卫生，月经期应注意保暖，忌寒冷刺激，减少疲劳，增强体质，尽量控制剧烈的情绪波动，保持心情愉悦。

当出现月经的周期、经期、经量不正常时，不要担心，可以先自我调节，严重的就需要看医生了，千万不要盲目观察或置之不理呦！