随着生活节奏的加快和竞争的加剧，以及日常生活中电波、辐射、新材料使用等带来的环境污染，男性健康状况正在滑坡，男子精子数量也在逐渐减少。

    男科知识的缺乏又使很多人拒绝去男科门诊治疗，因此关闭了一扇通往健康之路的大门。那么，哪些因素是男子生育力的“隐形杀手”呢？ 上海交通大学医学院附属新华医院泌尿外科孔良

    职业经理人阿森经常在外应酬，每次陪客户吃完饭后，酷爱洗桑拿的他总要到会所桑拿房去泡上一阵子，自我感觉减压效果非常好。但结婚四五年来，他和妻子却一直没能怀上孩子。后来一次偶然的检查，发现他体内的一些指标可能令他有暂时性 不育 ，医生认为问题也许就出在他爱泡桑拿上。

    由于睾丸产生精子的最佳温度是36摄氏度左右，而高温会使精子的数量和活力下降，所以过多地泡桑拿，会“泡”出 不育 症。

花心“花”出重炎症

    一些纵欲为乐的男性在为所欲为的同时，也让身体遭遇了重创。尤其是一些不洁性行为引发种种炎症，这些炎症可能导致输精管堵塞，从而影响精子的活动力。

    专家指出，精液中80％其实是前列腺液，精子刚开始是液体状态，随后变成凝胶状，此后一段时间又变成液体，而正是最后化为液体精子才能闯进女性卵细胞与卵子结合。而炎症可能引起“液化时间”的改变，精子被困在凝胶里，无法释放出来，所以会影响精子的活动力。

酒桌上“喝”出痛苦源

    酒精会导致人体多种激素功能紊乱，影响与生殖有关的促性腺激素、睾丸酮等的合成与分泌。大量饮酒后，男子的睾丸酮生成减少，精子生成发生障碍。吸烟与不吸烟者相比，吸烟者的精子形态异常的比例明显增加，这可能与烟草燃烧后产生的致突变物质损害精子有关。

保健品“吃”出性失衡

    男子 不育 现象增多与一些性保健品的滥用有着不可分割的关系。现在关于性保健品的广告满天飞，不少男性会听信广告宣传，乱服性保健药品，以期改变性爱品质，但是结果可能会造成 男性不育 。

    因为有的性保健品里面含有性激素成分，可能会影响睾丸的正常生精功能，所以未育者在选择时应该格外小心。除此以外，一些危害环境的“白色污染”也对男性生育造成很大影响。

对策：远离伤害饮食调节

    据了解，除了上述所提到的诱发 不育 的“元凶”外，长期精神状态不佳、性生活过频或不当、有毒物质侵害、某些药物的损害等都是可以引起男性精子减少而导致 不育 的“元凶”。

    除了远离外界伤害，保持健康生活方式外，通过饮食也可摆平杀精“元凶”。如适量补充维生素和微量元素。因为营养状况的好坏与男性生育能力有很大关系，有一些营养物质是男性生殖生理活动所必需的，如果体内缺少了这些物质，就会有碍于性腺的正常发育和精子的生成，严重者可以导致 不育 。维生素A、B和E都能增强生精功能。此外，人体内的微量元素对男性的生育力也有重要影响。

    研究表明，锌、锰、硒等元素参与了男性睾丸酮的合成和运载、精子的活动和受精等生殖生理活动。体内 缺锌 可以导致男性性腺功能低下，睾丸变小、质软、精子生成减少或停止；缺锰可使男性产生精子成熟障碍，导致精子减少；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。

    如果男性朋友能够注意自身的生殖健康，远离污染环境和不良生活习惯，精子品质有望改善。