尊敬的朋友，可能您经历一段时间 早泄 的困扰。除了药物治疗，自身的延时行为训练可能提高治疗效果，但是需要您的坚持训练。

1、 间歇刺激阴茎法 当男子性刺激至快要射精的强度，停止刺激，直至性兴奋减退，然后再刺激阴茎，如此反复进行直至男方能耐受大量刺激而不射精。为加强此法的效果，在高度兴奋或性高潮即将来临时让女方向下牵拉阴囊和睾丸，可降低兴奋性以达到延缓射精效果。 惠州市中心人民医院生殖医学中心凌晓辉

2、 挤捏法 当阴茎勃起并感到快要射精时，采用手指挤捏阴茎，即男方或女方把拇指放在阴茎系带部位，示指与中指放在阴茎冠状沟的上方，捏挤压迫4秒，然后突然放松。捏挤方向是前向后，不是左右向，用的是指腹，而不是指甲。捏挤可引起勃起硬度暂时减退10-25%，挤捏时间可在阴茎插入阴道前，以及插入阴道后静止片刻，再将阴茎拔出进行挤捏。每次性交可挤捏3-6次，即可延长射精时间，经过2-3个月治疗，多数病人可能达到5-15min才射精。

3、 改变性交体位 采用女方上位性交，男方处于被动地位，肌肉松弛，兴奋性低，易于控制射精。侧位式性交则给男方提供了极好的射精控制机会，可以较好地控制阴茎的勃起，有助于降低刺激，延缓射精。

参考文献：

[1]郭应禄,胡礼泉.男科学.人民卫生出版社,2005.

[2]陈子江,刘嘉茵. 不孕不育 专家推荐诊疗方案,2013