前列腺是男性特有的性腺器官，虽然感觉在身体里好像不太起眼，但是它往往是“牵一发而动全身”，可不容忽视！ 说到要如何保护自己的“前列腺”，在此之前也有做过相关的访问视频。
中山大学附属第六医院性医学科张滨
-张滨教授受访-
介绍：原中山大学附属第三医院
擅长：尿频尿急尿不尽、腰酸腿软下腹不适、梦遗频繁射精无力、性欲异常半途而废、举而不久久而不坚、早早收场双方不满、少精弱精畸形精子、睾丸大小异常兼疼痛、 精索静脉曲张 的诊疗、生殖器先天异常诊疗。
这段3分多钟的视频，阅读量超16w+，这证明了越来越多的男性朋友已经开始注重自己的前列腺健康。
今天，我们还是就此问题，来聊聊男性该如何好好保护自己的前列腺~
Part1 拒绝憋尿
也许你听过这么一句段子“每天叫醒你的，不是闹钟、不是梦想，而是被尿憋醒！”
大家都知道，憋尿不好，会造成各种各样的病征。但还是经常会听到身边的一些朋友抱怨：虽然知道憋尿不好，但是——
有时太忙，手头工作放不开；
有时开车，找不到地儿方便；
喜欢赖床，不想起床上厕所；
......
你总是有诸多借口，把“尿尿”一事一拖再拖......
殊不知，这就容易憋出毛病！
抛开其他毛病，回归本次话题。没错，“憋尿”最易得 前列腺炎 ，你可得当心了！
因为当人类的膀胱充盈时，往往会产生尿意，而这时就应该立刻小便。憋尿会使尿液倒流进入前列腺，而如果尿液经倒流逆行进入前列腺体内，尿液中的一些晶体物质（如盐类）沉积在前列腺组织上，与腺管内的淀粉样体、上皮细胞、嘌呤、胆固醇、柠檬酸等包绕形成结石，从而引发 前列腺炎 。
&专家建议：每天应该多喝水，并及时排尿，适当锻炼身体，如此保护前列腺。
Part2 拒绝手淫
手淫是男性缓解性冲动较为安全的方法。
适度手淫，往往不会对身体带来过大的伤害。但长期频繁的手淫，则促使会阴、前列腺等大量充血，局部血液循环差，免疫力下降，这是引起无菌性 前列腺炎 常见的诱因。
此外，频繁手淫还可能诱发相关并发症，如精神萎靡、 神经衰弱 、早泄、甚至阳痿，严重可影响到以后的夫妻生活和生儿育女。
曾经，张滨教授看诊过程中，就遇到这么一个病例。病人自述：年轻时，经常看黄色影片，手淫频繁；直到现在有女朋友了，却怎么都勃不起。可见，手淫对男性的危害还是非常严重的！
&专家建议：可将手淫控制在一周一次或两次，同时需要自觉抵制诱惑，少看/听有性刺激的书刊、音（影）像，净化身边刺激源，由此来避免 前列腺炎 。
Part3 定期检查及保养
往往许多病情都是到了严重地步才引起人类的重视，而人体中“前列腺”这个脆弱的器官，患上炎症的前期更难被人发现。所以，定期检查及保养是最好的“定心丸”。
前列腺炎 有“急性”和“慢性”之分。急性 前列腺炎 比慢性 前列腺炎 治愈率更高。但许多人到了医院检查后，往往已演变为慢性 前列腺炎 ，错失了最佳诊治良机。因此，男性的前列腺就如同女性的肌肤一般，要时常保养。
&专家建议：对于前列腺保养，主要是靠平时的自我保养；超过40岁的男性，每年检查1次，出现慢性 前列腺炎 症状的，最好每周到医院保养1次。
男人患上 前列腺炎 ，往小了说，是个人的事；往大了说，是夫妻之间的事，也是婚姻的隐患，实在不能小看。
所以，如果你是30周岁及以上的男性，请抽空做这份“前列腺测试表”，点击阅读原文，进行回答，提交后台，即可获取一份专家建议的相关“前列腺”保养方案！
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