随着社会老龄化，老年妇女盆腔脏器脱垂的比例逐渐增高，并常伴随 尿失禁 、 便秘 等症状，影响生活质量。 温州医科大学附属第一医院妇科周凯

    对于子宫脱垂的治疗，传统方法是经阴道行子宫切除+阴道壁修补术，但随着寿命的延长，术后的复发率可高达30%左右。近年网片的应用降低了术后的复发率，可降低到10%以下。如网片的全盆底重建术将阴道壁犹如吊床般将脱垂的脏器牢牢托起，明显改善患者的生活质量。除了网片，还可将子宫固定于骶骨，犹如背背佳一般，将其悬挂于可靠的“墙壁”，收到良好的效果。对于轻中度脱垂患者，有内科疾病存在手术禁忌症时，可采用子宫托的方法，白天放置，晚上取出，也不失为一种有效的方法。

    有病早治，无病早防。对于年轻阴道松弛尚无脱垂的患者，可以进行盆底肌肉锻炼加强盆底功能，减少脱垂发生，改善性生活质量。具体方法：将肛门收缩上提，两大腿收紧，持续4秒，放松1秒，连续做5-10分钟，每天2次，连续3个月会收到非常显著的效果。

    为降低老龄、 肥胖 、慢性咳嗽等带来的子宫脱垂，希望广大妇女同胞们从现在做起，从自身做起，爱护你的子宫，锻炼你的盆底，拥有幸福的生活。