1. 购物小票。研究发现，大约 40% 的电脑打印购物小票含有扰乱激素的化学物质双酚 A(BPA) ，它会极大降低精子质量和数量。
2. 罐装食品。罐装食品的确非常方便，但是几乎所有的金属罐都含有 BPA 涂层， BPA 渗入食品 ( 特别是番茄酱之类的酸性食品 ) 的可能性极大。很多研究人员认为，最大的 BPA 污染源来自食品包装行业。
3. 性爱用具。乙烯基材料制成的性爱用具，比如震动环、自慰器等，会释放邻苯二甲酸酯。这种塑料软化剂与癌症、 过敏 、出生缺陷和 不育不孕 关联极大。
4. 有毒洗浴产品。邻苯二甲酸酯也会出现于香皂、洗发水、清洁剂和乙烯基浴帘中。洗浴过程中，热量会加速有害化学物质的释放，更容易进入人体。
5. 施农药的农产品。农产品食用之前必须彻底清洗。化学杀虫剂既可以杀死农作物害虫，也可以不费吹灰之力杀 死精 子。杀虫剂不仅存在于食物表面，而且会进入食物中。因此最好选择生产过程中没有使用化肥农药的有机农产品。
6. 汽车加热坐垫。使用汽车加热坐垫固然非常舒服，但是，它会导致男性生殖器温度超高，进而损害精子质量。此外，加热垫、热浴时间过长等都会导致睾丸温度过高，妨碍精子正常产生。
7. 受污染的鱼类。有毒化学物质多氯联苯会在鱼的身体中聚积。该物质对精子有伤害作用。来自受污染水体中的鱼，最好不要食用。专家表示，如果你特别喜欢吃鱼，那么深海鱼，特别是野生三文鱼，是最佳选择。
还有汽车尾气、吸烟及二手烟雾、辐射（电脑及手机）、桑拿浴及某些药物等。
