更年期也称围绝经期。是指女性生育力从“有”过度到“无”的生理阶段，是介于生育期和老年期之间的一段时间，是女性的必然生理过程。
更年期综合症（围绝经期综合征）：是指女性在绝经前后由于卵巢功能衰退，雌激素水平波动或下降所致的以月经不正常为主，伴潮热汗出，怕热怕冷，失眠易醒，急躁易怒，生活无趣，记忆力下降，脱发发胖，眼干眼涩，性欲下降，心慌胸闷等一种或几种症状群。一般在45岁---55岁之间。近年来，由于生活节奏快，工作压力大，熬夜及手术原因，有些女性“更年期”有提前趋势。
从中医讲：进入绝经期.肾气渐亏，届时再易郁、易怒、易悲或调养不慎，劳伤过度，则机体阴阳失衡而病。
为顺利度过更年期，此期一定要有一个好的心态，正确认识更年期（既然是人生的必然过程，躲不过就积极面对）。生活要充实，有自己的兴趣爱好，性情平和，禁怒少指责，知足常乐。管住嘴迈开腿，每天健康大步走30--45分钟，少食油炒煎炸，多食水果蔬菜五谷豆类。定期体检，因为此期好多疾病也易发生，且与更年期综合征一些症状相似。（如子宫内膜癌、宫颈癌、冠心病、糖尿病引起的眼病等）。必要时看医生，给予中药调整阴阳的失衡或激素补充治疗。