父亲节福利——男性如何备孕 (原创)

马健雄住院医师杭州市红十字会医院男科,杭州市红十字会医院生殖医学科, 浙江萧山医院中西医结合生殖中心（男科）

34岁的李先生是一家小公司的负责人，多年来的打拼让他在业内做的也算顺风顺水，但隔三差五的业务应酬让他本人的身体“彻底走形”，身体发福，血脂升高，乌发渐少。他本人在24岁就有了一个女儿，现如今经济条件较好，二胎政策也开放了，想着再要个二宝，可是跟爱人前后备孕了2年都不见动静，这让李先生夫妇十分纳闷，原来生一胎的时候没有刻意备孕就怀上了，现在积极备孕却没有结果。杭州市红十字会医院男科马健雄

最终，李先生来红会医院生殖男科寻求帮助，查精液常规发现患者主要是精子活力低。马健雄医生告诉患者，“备孕二胎减肥先行，饮食跟上”，多吃少动的状态不但会引起肥胖等代谢综合征，精子也会罢工，而增加运动，改善睾丸微循环会让精子变得活跃起来。经过一段时间调整治疗，李先生的爱人也顺利的怀孕了。

6月16日“父亲节”，这本是一个充满温馨的节日。而对于因男性不育症而难以荣升“父亲”行列的男性朋友来说，父亲节，却成了一个“扎心”的节日。随着二胎政策开放，许多男性朋友也因备孕二胎而饱受折磨。那么，应该如何面对这些问题呢，杭州红十字会医院生殖男科专家为您一一道来。

男性不育症，让无数人缺席“父亲节”

很多人可能对男性不育症还没有一个明确的概念——他们大多以为不能生孩子都是女方的责任。实际上，权威数据表明，男性原因导致的不孕不育比例已经高达35%-40%！

任何生殖环节障碍如生精功能、管道、附属腺、性功能等均可导致不育，并与饮食、压力、生活环境、性生活、年龄后移等有关。常见的有精液、精子异常，睾丸功能异常、生殖道炎症、勃起功能障碍、射精障碍、免疫性不育、精索静脉曲张、抗精子抗体阳性等病因。而由于认识误区导致的不治疗、治疗不及时，让无数原本可以获得“父亲”这一光荣称号的男性朋友缺席了父亲节。

已荣升父亲行列，仍不能轻视生殖健康

杭州市红会医院男科专家陈望强副主任中医师指出，对于一些已经荣升父亲行列的男性朋友来说，生殖健康问题仍然不能掉以轻心。许多泌尿生殖系统的问题在生育过一胎后也可能出现，尤其是二胎政策开放以来，如何保存男性生育力，以备孕二胎，是非常重要的。

具体而言，不良的生活习惯和不规律的作息会明显影响男性精子的质量，如长期大量饮酒明显干扰体内雄激素生成，容易造成睾丸生精障碍；长期吸烟可导致性功能障碍，并影响精子的质量，增加精子畸形率和碎片率；中年发福，长期久坐会导致生殖器局部循环受阻，温度升高，影响睾丸生精功能。

如何应对男性不育问题？

杭州市红会医院男科马健雄主治医生说，男性不育是由很多种不同原因所导致的综合性临床表现，上文所说的常见原因都可导致男性不育发生。

而不同原因导致的男性不育症，在发病症状、治疗难度、治疗方法、治疗周期上都有所不同。防治男性不育症首先要去正规医院明确诊断，发现并改变不利因素，做到晚婚不晚育，同时积极治疗影响生育的相关疾病。

对于正在备孕的男性，要注意一下几点：

①调整好心态，养成健康的作息时间，尽量做到“子时大睡，午时小憩”；

②减少平时工作应酬，空余时间可适当增加锻炼控制体重，可以选择先从快步走、慢跑、游泳、打球开始；

③工作时注意劳逸结合，向“学生”看齐，尽量工作45分钟或1小时起来活动一下，并衣着宽松，下身少穿牛仔服；

④合理搭配饮食，多在家用餐，少去下馆子，可以多摄入一些海鲜、坚果、绿叶蔬菜、水果、牛羊肉、鸡蛋、牛奶等。

陈医师和马医师共同提醒，男性生育力即便存在严重的问题也极少会出现临床症状，都必须通过专科检查才能得以明确。