2017-10-11 中医男科
1.常吃洋葱和大蒜
2.增加优质蛋白摄入包括瘦牛肉、鸡肉、鱼类以及蛋类，此外，豆腐、坚果以及籽实类。
3.多吃鱼
4.摄入更多的镁元素
菠菜，杏仁、腰果富含镁元素。
5.给自己点一盘牡蛎给自己点一盘牡蛎
牡蛎素来被认为具有强大的壮阳能力。6.吃些石榴
6.吃些石榴
石榴也能降低血压，使人心情更好！
7.少喝酒少喝酒
重度酗酒能够导致阳痿，雌激素水平变高。
8.尽量使用玻璃容器，而不是塑料容器尽量使用玻璃容器，而不是塑料容器
9.锻炼你的力量
注意锻炼你的肌肉，挑战健身房中的负重训练。
10.保证足够的睡眠保证足够的睡眠
当你进入睡眠的时候，身体会将睾丸素的水平调节的更高。
2017-10-11 中医男科
1.常吃洋葱和大蒜
2.增加优质蛋白摄入包括瘦牛肉、鸡肉、鱼类以及蛋类，此外，豆腐、坚果以及籽实类。
3.多吃鱼
4.摄入更多的镁元素
菠菜，杏仁、腰果富含镁元素。
5.给自己点一盘牡蛎给自己点一盘牡蛎
牡蛎素来被认为具有强大的壮阳能力。6.吃些石榴
6.吃些石榴
石榴也能降低血压，使人心情更好！
7.少喝酒少喝酒
重度酗酒能够导致阳痿，雌激素水平变高。
8.尽量使用玻璃容器，而不是塑料容器尽量使用玻璃容器，而不是塑料容器
9.锻炼你的力量
注意锻炼你的肌肉，挑战健身房中的负重训练。
10.保证足够的睡眠保证足够的睡眠
当你进入睡眠的时候，身体会将睾丸素的水平调节的更高。
