提起妊娠反应，亲们首先浮现的是不是这个镜头：吐得七晕八素的，一查尿“HCG ” 阳性，紧接着是各种道喜：恭喜你怀孕了！

的确，妊娠早期一半以上的孕妇会出现恶心呕吐，其中四分之一仅有恶心而无呕吐。

多数开始于孕5周，孕9周左右最为严重，一半以上孕12周后逐渐减轻或消失，90%孕20周后缓解，约10%的孕妇恶心呕吐会伴随整个孕期，直至 分娩 。 常州市第一人民医院妇科朱宗浩

但是，不用担心，这些反应一般不会影响到您宝宝的健康。

尽管如此，妊娠反应还是会让您情绪异常，甚至严重到生不如死。

王医生教您几招，让您轻松度过难熬的反应阶段！

1. 少吃多餐：吃不下，没关系，放点吃的在随手可拿的地方，想吃就吃点，吐过了接着吃，总有吸收进去的能量。

2. 晨起少量进食苏打饼干：妊娠反应多少是胃酸分泌过多，苏打可适量中和胃酸，减轻早孕反应。

3. 餐前产后少量饮用生姜汁或者柠檬汁：生姜自古有“呕家圣药”之称，对各种呕吐均有量良效。

4. 选择清淡无刺激食物，避免油腻辛辣的食物。

5. 避免闻到引起呕吐的异味：如冰箱、厨房，如果有条件可去山清水秀的乡下度过难熬的妊娠反应期。

如果以上十八般武艺全部用完仍不管用，甚至出现以下这些：如果恶心呕吐严重，出现脱水、 电解质紊乱 、酸中毒的表现，出现明显体重减轻、面色苍白、皮肤干燥、尿少、发热、 腹痛 、头晕等症状，就可能已经是妊娠剧吐，需要及时就医，以免影响您和胎儿的健康！

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