中医认为 不孕不育 与阴阳、气血失和有关。广东省中医院生殖医学科主任陆杉推荐四个 中医认为 不孕不育 与阴阳、气血失和有关。广东省中医院生殖医学科主任陆杉推荐四个 “ 助孕食疗方 ” ，在饮食上下点工夫，通过适当的体质调整，调和气血，能提高受孕机会。     珠海市妇幼保健院中医科唐晖

食疗方一 —— 薏米扁豆粥：薏米 30 克 、炒扁豆 15 克 、山楂 15 克 、淮山 50 克 。

制法：薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥，淮山蒸熟与粥同时食用。可健脾燥湿、化痰调经。

适应症：痰湿内阻导致的不孕。女性往往月经周期超过 40 多天或更长，量少色淡，形态 肥胖 ，常感胸闷口腻。

专家点评：薏米、扁豆均有较好的健脾化湿作用，淮山健脾而不滋腻，脾气较弱者可多食，山楂可起到消食健脾效果。

食疗方二 —— 枸杞熟地猪肉汤：猪肉 250 克 、枸杞 15 克 、熟地 15 克 、女贞子 15 克 。

制法：肉与药材同时加入 1200 毫升清水炖汤，加入适量的食盐食用。可补益肾精、滋养阴血。

适应症：肾阴虚之不孕。这类女性往往月经频发，量少色红，手脚心热，口易渴，腰酸腿软。

专家点评：枸杞、熟地、女贞子味甘，均为滋阴佳品，猪肉具有补阴作用，此方是养阴佳品。

食疗方三 —— 当归羊肉汤：羊肉 250 克 、当归 20 克 、菟丝子 15 克 、桑寄生 15 克 。

制法：药物用清水 1200 克 煎至 500 克 ，去渣取汁；药汁与羊肉一同隔水炖熟成汤，加入适量食盐即可。可温肾固中。

适应症：妇女子宫寒冷、久不受孕、体质虚损。这类女性往往 月经量少 色淡，头晕耳鸣，小腹有冷感，性欲淡漠。

专家点评：羊肉、当归性温，可温补气血，菟丝子、桑寄生均有补肾之用，女子宫寒多为肾阳虚，因此要温补。

食疗方四 —— 当归桃仁粥：当归 15 克 、桃仁 15 克 、陈皮 5 克 、粳米 50 克 。

制法：当归、桃仁置砂锅中，加水煮沸后再煎 30 分钟，去渣入粳米，共煮为粥。可活血化淤、温经通络。

适应症：血淤之不孕。这类女性往往月经周期超过 1 个多月，量少，色暗有块，临经小腹疼痛。

专家点评：当归具有养血活血功效，为妇科良药，桃仁活血作用佳，陈皮为行气药，遵从 “ 气行则血行 ” 以加强活血化淤的功效 ，在饮食上下点工夫，通过适当的体质调整，调和气血，能提高受孕机会。