腰椎间盘突出 发病往往是突然性的，往往由于患者长期积累的不合理工作和生活习惯所致。患者在发病后，往往十分苦恼，其实症状较轻的患者是无需手术治疗的，只要及时的就诊听从医生的安排，接受保守治疗并加以锻炼就能够康复。下面，就由第四军医大学唐都医院脊柱神经外科李维新教授来为大家介绍一些急性期 腰椎间盘突出 的锻炼方法。 绵阳市第三人民医院妇科任秀蓉

第一种  卧位，要睡较硬的床垫，仰卧时膝微屈，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝、屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。

第二种  下床，从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸殿，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后，另一侧下肢再移下，手扶床头站起。

第三种  坐位，腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。椅子腿高度与病人膝到足的高度相等。坐位时，膝部略高于髋部，若椅面太高，可在足下垫一踏板。

第四种  起座，从座位上站起来，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。

上面就是第四军医大学唐都医院脊柱神经外科李维新教授介绍的急性期 腰椎间盘突出 的锻炼方法，大家是不是都了解了呢？希望通过李维新教授的介绍，能够给大家带来帮助，同时李维新教授还提示，以上的锻炼方法只能够作为辅助治疗。