清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节，节期在仲春与暮春之交。曾教授说，清明节既是二十四节气之一，又是我国重要的传统节日。融会自然节气与人文风俗为一体，是天时地利人和的合一，充分体现了中华民族先祖们追求“天、地、人”的和谐合一，讲究顺应天时地宜、遵循自然规律的思想。清明节的节俗丰富，扫墓祭祖与踏青郊游是清明节的两大礼俗主题，这两大传统礼俗主题在中国自古传承，至今不辍。 江苏省中医院男科曾庆琪

宜晚睡早起

《黄帝内经 .素问》"四气调神大论"中记载，“春三月，此谓发陈。”应当“夜卧早起，广步于庭，”否则“逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。” 曾教授提醒大家，清明时节养生应晚睡早起，否则就会伤害肝气，导致阳气馁弱，生发乏力，到了夏天还会因为身体虚寒而出现病变。所以说清明养生应顺应生发舒畅的特点，这里说的晚睡早起只是相对而言，可不是让人熬夜哦 ~

不可 过食 发物

中医认为，清明是人之阳气生发的难得时段，体内肝气在清明之际达到最旺。所谓过犹不及，如果肝气过旺，则会对脾胃产生不良影响，影响食物的正常消化吸收，从而引发疾病。因此，饮食方面，宜减甘增辛，少吃发物。所谓发物，就是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。如鸡、笋、芋头、鹅、羊肉、狗肉等，可多吃山药、西红柿、土豆、苋菜等。

适当运动

清明踏青时，不宜做运动量太大的活动。较少活动的人群，做运动需要量力而行，不应过大。老年人活动时心率控制在105次/分钟以内，呼吸控制在24次/分钟以内，中青年因人而异适当放宽。患有心脏病、高血压、肺结核、发热、急性感染以及处于结石活动期的病人，都不要逞强登山。

注意防病

清明时节多踏青游春者，乍暖还寒之际，细菌、病毒滋生，如果此时不注意保暖，很容易引起感冒症状。再加上扫墓缅怀先人，容易郁积不良情绪，导致疾病，应注意调节身心。 曾教授在临床上，十分重视病人心理问题，强调身心同调，不仅看人的病，更要注意得病的人。

防止过敏

有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物，并戴上口罩、手套等“防护装备”。另外，患有急性病、身体弱或过敏体质的人群，要尽量少去踏青，避免直接接触各类容易诱发过敏症状的植物，以防止过敏性皮炎的发作。

花粉过敏症多由各种树木、蒿类或其他植物花粉引起，而眼下正是花粉传播的时期，花粉飘浮在空中，被人吸入体内后，常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等症状。

曾庆琪，教授，博导，中医世家传人，著名内科杂病、泌尿生殖男科专家。 世界中医药学会联合会男科专委会会长，中国民间中医医药研究开发协会生殖与男科分会会长，中华中医药学会生殖医学分会副主任委员，国际中医男科学会副主席，江苏省中西医结合学会副会长，江苏省中医药学会男科专委会主任委员。《中国肿瘤外科杂志》主编。

祖岳父张朝盈公，扬州三代祖传中医，擅妇、内科，医术高妙。攻读学位之余，侍诊左右数载，得其亲炙，遂悟医道之玄妙，得薪火之传承。更先后师从徐福松全国名中医，王琦国医大师，项平、蔡宝昌教授等，攻读临床医学硕士、博士，中药学博士后。家传与师承相结合，深得医德医术之精髓。
入选江苏省“六大人才高峰”高层次人才等；荣获世界中医男科学术会议突出贡献奖、“全国首届百名中医药科普专家”称号、国家级教学成果二等奖、国家级中医药科学技术三等奖、江苏省中医药科学技术二等奖、江苏省高校自然科学奖二等奖、教育科学奖二等奖、江苏省优秀青年中医工作者等。
担任中华医学会、中华中医药学会科技专家、成果评审专家。主持国家及省部级课题5项，主、参编学术专著50余部，公开发表论文150余篇。获国家发明、实用专利9项。近5年接受《健康报》、《新华日报》、《扬子晚报》等多家媒体健康专访80余次。从业30余年，德术并举，深受患者信任。荣获2017年世界中医药学会联合会“发展中医男科杰出贡献奖”，入选2017年新华网“膏方滋补口碑医生”，荣获2017首届全球中医互联网“最具影响力中医人奖”，入选2016年度《现代快报》全国“膏方滋补民星中医”。入选好大夫网“2016中国最具影响力医师”等。

【临床擅长】

擅长应用中西医结合方法诊治内科疑难杂病，头痛、失眠、焦虑、郁证、汗证、口腔溃疡、胃病、便秘、疲劳、心悸、高血压、高血脂、冠心病、中风、痛风。湿疹、瘙痒、痤疮、牛皮癣等皮肤病。过敏性 鼻炎 等过敏性疾病。肿瘤术后中医药治疗、亚健康等。尤其对男女 不孕不育 症、女性月经病、乳腺小叶增生症等乳腺病、前列腺病、阳痿早泄，男子少弱精、畸形、免疫性不育症、前列腺炎、前列腺肥大；不射精、遗精、滑精；精囊炎、睾丸附睾疾病；性传播疾病；泌尿系结石等有精深研究。

曾庆琪教授出诊时间、地点：

每周二下午、周六下午（14:00—19:00） 江苏省中医院门诊4楼专家诊室。

曾教授专家门诊如有事停诊，一定发布停诊公告，敬请患者（尤其外地患者）关注！

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