第八个月（29 －32周）

怀孕第八个月注意事项：

*保持饮食营养均衡，确保钙的摄入。

*放慢动作以适应因体重增加引起的举止笨拙。

*抬高双腿，避免过度劳累用力，能减少背痛及腹部疼痛。

*子宫准备分娩时，会出现更多的假宫缩（子宫的间歇性收缩） 龙岗区妇幼保健院产科邢允光

*避免腿部抽筋，减少浮肿。

*做好哺乳前乳房渗液的准备。

*预防或减少 便秘 。

*游泳或涂抹润肤露能缓解皮肤发痒、疼痛。

*避免长途旅行（妊娠的这个阶段不提倡长途旅行）

*预防头昏、 头痛 和昏厥。

怀孕第197天（还有69天）

胎儿从头顶到臀部的长度现在超过10英寸（269mm），至少重2.75磅（1232g）。

只有约10%的孕妇出现血管静脉曲张。

为了确保怀孕进展良好，医生这个月可能会为你做更多的血液检验。

怀孕第198天（还有68天）

从现在到出生这段时间，胎儿身高和体重的生长将开始减缓。即使如此，这个月胎儿还会增加2磅（896g）

背痛可能是由于姿势不对或肌肉紧张引起的。如果你怀的是第二胎，情况更甚。

你知道吗？胎儿的大脑现在开始复杂化。如果他今天出生，他就已能够看、听、记忆和学习。西方科学家相信大脑活动的现状标志着胎儿真正有了意识，因为胎儿大脑呈现成人所展现的所有脑波（即使排列顺序不尽相同）

怀孕第199天（还有67天）

胎儿如果现在出生，他的拇指上可能会有一个老茧。这是他在子宫里吮吸拇指形成的。

妊娠期牙齿空洞通常更多是由唾液中微量PH值减少，或清洁或牙齿保健不够引起的，而不是怀孕引起牙齿自身的变化。

重要提示：即使胎儿长的没有想容易测量的那么大，他的内部系统和组织还是不断日趋完善。因此，钙、蛋白质、铁和叶酸的摄入比以前更重要。

育儿诀窍：把宝宝沐浴的东西放在一个带柄的塑料文件袋中方便使用和携带。

 

二十九周，宝宝这时大脑发育迅速，头也在增大，听觉系统也发育完成，宝宝此时对外界刺激反应也更为明显。如果您在这时候给宝宝放些音乐，宝宝会对不同的音乐作出不同的反应。

怀孕第200天（还有66天）

大约在最后一个月，胎儿双腿蜷缩到胸部，因为这里已经没有空间让他们伸直。

你会继续注意到宝宝有规律的剧烈活动。有时看起来宝宝晚上好象比其他时间更活跃。这也许是事实，也许是因为你很少被其他事情分散注意力，仅仅过多注意胎动而已。

育儿诀窍：避免新生儿光着身体。宝宝要长大了才能更好的调节自已的体温。在干燥机导热管附近焐温一块毛巾，或在有阳光的窗口保持宝宝洗完澡温度舒适。把宝宝的毛巾放在一个角落加上罩子，这样可以防止热量流失。

怀孕第201天（还有65天）

胎盘有四层组织把你供应的血液和宝宝的分开。除非胎盘破裂，否则胎儿的血不会和你的混在一起。

这些天你可能有点浮肿。这是由于子宫体积增大、关节松弛、胎儿移位引起的。

跌到了要与医生联系。他们会问你其他一些你可能出现的症状。

你知道吗？小心保持平衡。但是如果失去平衡，记住宝宝会被世界上最有效的减震系统之一——肌肉发达的子宫里的羊水保护。

怀孕第202天（还有64天）

胎儿的大脑依然生长迅速。个体神经细胞辨别群之间的相互结合的数量增加，这些细胞将在胎儿的生命中发挥复杂的效用。

最后几周子宫继续扩大，腹部会更疼。

舒适建议：试着让双腿放松休息。热水袋会有帮助。

育儿诀窍：当宝宝混混欲睡时，把他放在床上。这样他才能学会没有你的帮助可以慢慢入睡。

怀孕第203天（还有63天）

在最后的这段日子里，如果是男孩，胎儿的睾丸会完全下降到阴囊。睾丸是在体腔内形成的，与形成女婴卵巢组织相同。当女性的卵巢形成，体腔对对男性睾丸和他们在成熟的精子生产系统而言就太温暖了。最终，睾丸转移到阴囊。在阴囊里，对温度敏感的睾丸组织通过把睾丸靠近身体温暖它们，或放松肌肉让睾丸远离身体降温，从而极好地保存下来。

孕期最后12周钙的需要量最大。宝宝的骨骼开始迅速硬化，钙是骨头生长必不可少的。牛奶或奶制品中的钙非常容易被 吸收利用，而钙片则不会。

你知道吗？有222块骨头支撑胎儿身体的柔软部分，特别是坐和站时。

怀孕第204天（还有62天）

胎儿现在能够记录来源于五官的信息。

这个月你会留意到呼吸短促的现象增加。因为宝宝越来越大，越来越多地逼近你的肺，使你要花更多的力气深呼吸。呼吸短促并不表示你或胎儿缺氧。

你知道吗？ 宝宝一出生，他的触觉是所有感官中最敏感，发育最完全的。

怀孕第205天（还有61天）

胎儿的感觉器官准备处理信息，但某些器官的运作受到限制。因为宝宝在子宫里不呼吸空气，嗅觉器官要到出生后才发挥作用。

随着分娩临近，你的身体要花越来越多的时间为分娩作准备，特别是你的子宫肌肉将练习收缩和放松。

你知道吗？ 假宫缩一般不痛，但从现在开始这种收缩会越来越频繁。

怀孕第206天（还有60天）

胎我眼睛有颜色的部分（或者说虹膜）开始对光线的亮度有所反应。在模糊的光线环境中睁开眼睛，在明亮的光线下闭上眼睛，这种自觉的动作称作为瞳孔反射。

脆弱的腹部肌肉使孕妇将伸得过长的手臂缩回来支撑子宫并保持平衡。肌肉拉长的结果是导致疲劳和背部疼痛。应有规律地锻炼肌肉。

如果对可能出现的子宫收缩担心，或者认为你可能真的要分娩了，给你的医生打电话。

怀孕第207天（还有59天）

胎儿的脚指甲在随后的3天完全长出来。

这个月你会出现许多和以前相同的症状，包括背痛。随着你和宝宝的长大，腰部难以负重。

如果背痛严重而持久，请与医生联系。

怀孕第208天（还有58天）

胎儿头发开始长长。根据你的家庭和胎儿父亲家庭的遗传倾向，胎儿出生时可能是满头秀发，也可能是几缕发丝贴着头皮。两 种情况都完全是正常的。

腿部可能会继续抽筋，特别是要睡觉时。

如果腿部持续痉挛，与医生联系，他们会排除腿部血块的可能。

你知道吗？ 乳房产奶的循环荷尔蒙以引起宝宝乳腺增大。你可能会注意到宝宝出生时这一暂时的影响。宝宝胸部组织增大地正常的，出生后几天内就会缩小。

 

怀孕第209天（还有57天）

胎儿的脚指甲到今天完全长成。

可能会出现初乳分泌－－初乳是在真正产奶前分泌的稀薄的、黄色的液体。如果你决定母乳喂养，初乳是宝宝的第一

怀孕第210天（还有56天）

由于最后几周大脑迅速生长，胎儿头围增加约0.37英寸（9.5mm）。发育的大脑向颅骨外推，同时也身身折叠形成更多的前面提到过的脑回。

由于体内水分过多，手、脚、关节和面部有轻微的浮肿是正常的。

舒适建议：多喝水，坐时抬高双腿，左侧躺，尽量保持正常体温，穿上带支托的长袜感觉会更舒服。

怀孕第211天（还有55天）

妊娠第31周开始时，胎儿继续以令人惊讶的速度生长。现在，他约有280毫米，约1615克重。到这周结束，宝宝将长到9.5毫米。

胎盘是一个非常复杂而完美的器官。已知的在生物体内存在的酶都在胎盘内发现。这意味着胎盘在内分泌功能中发挥着作用。

育儿诀窍：如果用奶瓶喂养，就每天把第二天需要的所有代乳品准备好，放在冰箱里。

怀孕第212天（还有54天）

根据胎儿的大小和在子宫里的姿势，胎位可能会高一点（压迫你的肺）或低一点（压迫你的骨盆）;胎儿躺的姿势会使你看起来宽一些或小巧一些。你看起来可能会比你怀孕时间相同的妇女胖一点或瘦一点。

便秘可能会增多。因为子宫变大，过多压迫肠，防碍肠的正常活动，时常比平时运动更缓慢。

育儿诀窍：在尿布更换处放两个尿布桶。一个放弄脏了的尿布（如果用布尿布片，在桶里装入半桶有硼酸钠的水，这样就不会有异味），另一个放弄脏的或湿的衣物，准备清洗。用塑料袋衬在尿布桶里。

怀孕第213天（还有54天）

现在羊水量已达到最高限度。随着胎儿生长，羊水量越来越少，因此你会感觉到体内的明显运动。羊水是清澈的，呈淡黄色。到胎儿出生时有500~1500毫升的液体充斥着羊膜囊。

因为准备产奶，你会感觉到乳房增加了许多小瘤或块状物，如果是头胎，乳房的变化更明显。

舒适建议：腹部皮肤扩张意味着皮肤发痒。即使你想挠痒也千万不要挠痒。相反地，涂抹护肤液或游泳会缓解皮肤不适。

怀孕第214天（还有52天）

这个阶段的胎儿会吸他们的拇指会其他手指做吮吸练习。

你也许相当累，但你仍会因为背部、胎动、感觉过热、头疼、腿部抽筋，或许找不到一个舒适的姿势而难以入睡。

重要提示：记住当你躺下时，试着一直向左边侧蜷（这能提高你和宝宝的循环，有助于消化和呼吸）。一个长枕头也可以帮你舒适入睡。

育耳诀窍：给宝宝洗澡时，在宝宝的眉头上抹一些冷霜或凡士林，这样可以防止肥皂水流进宝宝的眼睛里。

怀孕第215天（还有51天）

胎猁比4天前刚好长了约1英寸（25.4mm）。

由于体重和血量的增加，越来越多的压力作用于腿部血管，使腿部更疲乏，腿部和腹部血管的静脉曲张增多。而双腿本身就会导致麻木和持续疼痛。

舒适建议：早上一起床就穿上带支托的长袜，这样能减轻疼痛。尽可能地抬高双腿。

怀孕第216天（还有50天）

随着胎儿皮下脂肪的累积，皮肤的颜色从暗红变成透明、半透明的粉红色（甚至那些最终是黑皮肤的胎儿也会有粉红色的皮肤）。在孕期的后一半，胎儿对蛋白质和脂肪的需要量最大。出生前最后的6到8周，胎儿体重会增加一倍。

一些妇女担心她们孕期做过的梦。多梦是正常反应。当我们面临一生中的转折时期－－怀孕显然是其中之一－－我们比稳定时期有更多担心、忧虑和变化。甚至是像有了宝宝这样一个好的转变，也需要调适。调适带来压力。清醒时你所担心（宝宝是不是好？我会是个好妈妈吗？我能负起责任吗？）可能会在你的梦中重现，因为这些担心仍在你的脑海里。

舒适建议：与其作无用的担心，不如正视你的忧虑。如果你担心胎儿是否健康，在你力所能及的情况下做到最好。感到有压力时，做呼吸练习。注意用鼻子慢慢地稳定地吸气，用嘴慢慢地小心地呼气。闭上眼睛，试着屏除心中担忧的想法，同时放松肌肉。可以把冥思或祈祷作为控制压力的一个方法。

怀孕第217天（还有49天）

由于大脑迅速生长，胎儿头部的周长或长度在这周的最后一天增加约0.37英寸（9.5mm）。

因为一年四季的变化，保持平衡饮食或许很容易，或许很困难。冬天你会觉得容易饿，但食物的种类并不多。夏天，因为天热你可能不会觉得太饿，但有很多新鲜的时令水果或蔬菜。

健康常识：无论什么时间怀孕，都要享用时令食物，少吃多餐，多喝水。根据医生的建议，也可以吃维他命补充物。

怀孕第218天（还有48天）

胎儿仍然迅速发育。这周内他将长长约13mm。

从现在开始，如果宝宝出生，他已经能适应子宫外面的世界。这是一条已经证实的信息。特别是一些宝宝显然等不到离开他们狭窄宿舍的那一天就急着要出世。

怀孕第219天（还有47天）

胎儿的眼睛在白天活跃的时候睁开，睡觉的时候闭上。不管胎儿的眼睛最终会变成什么颜色，这段时间通常都是蓝色的，因为改变眼睛颜色的色素还没有完全发育。眼睛色素的最终形成一般是暴露在光线下好几周之后。

即使宝宝的眼睛现在能处理视觉信息，但还难以想象对他而言，他的世界看起来像什么，因为他们的聚集能力很弱。甚至在出生后，宝宝通常需要一段时间才能清楚地看到基本色。

想一想： 分娩过程中决定使用药物是你个人决定的事情。能够“忍耐过去”并不意味着能使你更具献身精神或成为一个更好的母亲。如果阵痛发作以后，你觉得你想减轻疼痛，与你的医生讨论你的观点。阵痛时使用药物减轻疼痛不会导致出生缺陷。

怀孕第220天（还有46天）

除了你提供的免疫保护外，胎儿对轻微传染病的自身免疫系统也开始发育。

整个怀孕过程中，你一直向你的宝宝提供抗体保护，帮助他获得对呼吸、肠胃 感染 以及普通病毒（象水痘或麻疹）的免疫力。如果你的系统有抗体，抗体就会随着你的血液通过胎盘流入胎儿的血液。

与你的医生探讨哺乳新生儿的最佳方法。

你知道吗？ 如果用母乳喂养宝宝，抗体将继续由你传给你的宝宝，继续保护宝宝不生病。奶瓶喂养的宝宝就得不到这样的免疫保护。

怀孕第221天（还有45天）

随后3天内胎儿的手指甲会长到指尖顶端。

绝大多数医生不赞成在孕期最后两个月作旅行。远途汽车旅行太劳累，而其他运输方式使你和医生之间距离太远。

舒适建议：如果你需要换一换环境，在宝宝出生以后作一些短途旅行。

你知道吗？ 胎儿的脐带一出生就被一种特殊的胶状物质封闭。这种物质在整个孕期都包围着脐带的脉管。胶状物质在空气中膨胀，并把向下植入其中的脉管压缩得像止血带。胶状物质中一些自然产生的激素能帮助止血。这就是为什么脐带被剪断时通常没有血。

怀孕第222天（还有44天）

羊水容量到达最大限度，你可以想象你的宝宝现在是躺在子宫壁上，而不是浮在一个充满液体的空间。当然，宝宝还是浸泡在羊水里，羊水被你高效的循环系统不停更换。

下周，你的总血量会增加。增加的血量使体重增加2-4磅（896g－1792g）。

你知道吗？ 脐带表面没有疼痛神经末梢，因此出生时剪断脐带不会使宝宝或你感到疼痛。

怀孕第223天（还有43天）

到今天，胎儿的手指甲已长到指尖顶端。你发现分娩后你不得不给他剪指甲。虽然指甲很小，但仍能划伤胎儿（胎儿经常划伤自己，因为产肌肉控制能力差）。新生儿的脸甚至会有他们自己长指甲划伤的痕迹。

有些孕妇这段时间血压相当不稳定。轻微的血压降你会引起头昏、晕眩和头痛。

健康常识：慢慢地、小心改变姿势（特别是当面朝上躺着要起床的时候），保证你的血糖没有降得太低（饮食要有规律），坐在通风良好的地方，尽量保持正常的体温。

怀孕第224天（还有42天）

如果胎儿现在出生，他不仅能从子宫过渡到外面的世界，还能抵抗疾病。

今天标志着妊娠期8个月（32周）的结束。你正朝着终点直线前行。

你知道吗？ 宝宝的生长速度令人惊讶。过去的一周，由于大脑迅速发育，他的头围增加了0.37英寸（9.5mm）。胎儿大脑发育的关键时刻就是怀孕的最后这几个月。