营养不良 确实也是 月经不调 的一个主要原因，如果一个女性体重少于40公斤，往往也会引起闭经。 浙江中医药大学附属第三医院妇科章巧萍

   蛋白质是促性激素的原料，严重营养不良致蛋白质缺乏可引起激素的缺乏。维生素B1可影响肝脏对雌激素的灭活，当维生素B1不足时就会因雌激素未被及时灭活而造成子宫出血。维生素E缺乏时也会影响卵巢的生殖功能和乳腺发育不良，缺钙则引起 痛经 或经前紧张,维生素A缺乏可使生精细胞发育不良,维生素B12缺乏可使成熟精子减少，也会使卵泡成熟缓慢,缺锌则会出现少精或弱精。

   请试想着自己正试图从拥挤的人群中间挤过去的情形；在这一大群人当中，没有任何人能很快到达任何一个地方。当男性体内缺乏维生素C时，精子就处于类似的状态之中，经研究表明人体内维生素C含量过低会使精子聚集成团。每天只要摄入200mg维生素C就能产生一定效果。