多囊卵巢综合症患者临床往往表现月经稀发、月经不规则、不排卵、肥胖、痤疮等症状，不容易怀孕，需要怀孕的患者降低体重很重要，降低体重可以改善内分泌，恢复月经和恢复排卵，提高受孕率。我这里主要跟大家谈谈多囊卵巢综合症患者如何合理饮食。

在我门诊中，很多患者对我说，我已经吃的很少了，但还是不会瘦。多囊卵巢综合症在饮食上，虽然要求低脂低糖饮食，但绝对不是要求你们去节食减肥，这样反而会引起内分泌紊乱，我们一定要保证均衡的营养摄入，低脂高蛋白清淡饮食也不是提倡你们不吃肉，而是尽量不吃肥肉、烧烤，可以吃些瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼肉，尤其是三文鱼，还可以吃些虾、鸡蛋、豆类谷类等食物，也可以多吃些新鲜的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、橙子、苹果、猕猴桃