经常有人问我怀孕了之后要吃什么？其实这个问题很简单。对于一般的孕妇，也就是没有任何高危的孕妇，就按照你平时正常的饮食习惯进食就够了，也不需要特别的补充什么食物。当然对于有些合并有 糖尿病 的孕妇，那么你在整个怀孕期间就要略微注意一下了，在怀孕早期，可以适当的多吃一点食物，或者平时在身边备一些零食，以免早孕期突发的血糖低而导致 头晕 或 晕厥 ；在怀孕的中晚期，要少吃多餐，不要吃太多甜的食物了，比如西瓜，香蕉，苹果啊等要少吃，饮食上可以吃一些黄瓜、西红柿、猕猴桃、火龙果啊等不甜的水果。 当然怀孕期间多吃一些新鲜的蔬菜、野果也是不错的。另外孕期可以和平时一样，吃一些鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等食物。 当然有些人孕期口服一些微量元素啊比如说复合维生素，这也是可以的。总之来说，饮食上不要过度的节制，也不要过度的补充，适可而止，其实一般的正常饮食就好了。 浙江省立同德医院产科陈文增