本文来自本人公从号“金春兰针灸”。

          针灸疗法包括“针”与“灸”疗两种方法，其中灸法是用艾炷或艾条熏灼穴位表面或病变部位，其主要材料为艾叶。《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病”。 灸法的妙处在于，集温热刺激、药物作用及腧穴刺激三种功效于一法，具有很好的温经散寒、引导气血的作用，还可以强壮身体以延年益寿。 中国中医科学院针灸医院妇儿科金春兰

         灸法大体分为两类，即艾炷灸和艾条灸，艾条灸因操作简便而应用较为广泛。常见 妇科病 （如 月经不调 、不孕症、盆腔炎、痛经等）属虚寒型、适宜用灸法的，可在家自行运用艾条施灸。 具体方法如下：

         1. 市场上买到的普通艾条（有无烟的，可自行选择，但个人认为普通艾条效果更好），取 3 支用橡皮筋绑上中部固定好。

2. 点燃每支艾条，吹一口气助其燃。

3. 选择可通风的、相对小的空间为宜。如果有排气扇可打开。

4. 取仰卧位或斜靠坐位，身旁放置一个烟灰缸。

5. 露出小腹部开始灸，以关元穴为中心施灸，兼顾周围的神阙穴、气海穴、子宫穴（双侧）。

        6. 可用温和灸，即对准每个穴位，灸约５分钟；也可用回旋灸，即在上述部位皮肤上移动或旋转式灸，总时间约20分钟。

7. 保持一定距离，使热感慢慢向里深透，及时抖掉艾条灰，注意避免烫伤。

8. 灸治过程中最好不要打开窗户，以免受风。

9. 未使用完的艾条可冲水熄灭后，晾干，下次备用。

10. 可隔日一灸，或一周3次，10次后休息3-5天。

11. 灸法主要用于虚寒性疾病，如有明显上火表现（如口燥咽干、 便秘 等）时请暂停使用。

12. 月经期间的使用要视情况而定，请慎用或咨询医生。