妊娠期理想的体重增加应是孕早期（孕 12 周）增加 1500—3000 克，然后每周增加 400 克（中孕 350 克，晚孕 500 克），至足月时体重比未妊时增加 12500 克（指孕前体重正常人）。 好大夫工作室妇产科齐国华
对于每位孕妇，先计算你孕前体重指数 BMI= 体重（ kg ） / 身高 (M 2 ) ，根据你自已的 BMI 指数多少，再按照下表知道整个孕期孕妇体重增重范围，按相应下图知道你每一孕周体重增重范围。
按孕前 BMI 推荐的孕妇体重增长适宜范围 （国外资料）
| BMI | 推荐体重增长范围 (kg) |
| 低 < 19.8 | 12.5 ～ 18.0 |
| 正常 19.8 ～ 26.0 | 11.5 ～ 16.0 |
| 高 26 ～ 29 | 7.0 ～ 11.5 |
| 肥胖 > 29 | 6 ～ 6.8 |
（ . Institution of Medicine: Nutrition during Pregnancy 1990 ）
BMI （低）孕妇体重管理体重图
BMI （正常）孕妇体重管理体重图
BMI（高）孕妇体重管理体重图
