门诊中常有细心的患者在接受抽血检查时，观察到自己的血液颜色发黑，着急地问：大夫，我的血颜色为什么是黑色的，不应该是红色的吗？针对此类疑问，在此谨以自身所学、从男科学角度尝试做一下科普探讨。 中国中医科学院西苑医院男科张修举

血液是流动在心脏和血管内的不透明红色液体，主要成分为血浆、血细胞等。人的血液颜色主要是血红蛋白决定的，动脉血富含氧气，氧合血红蛋白多，颜色鲜红。静脉血含氧少，还原血红蛋白多，颜色暗红，有时接近于黑色。一般来说，健康人的血液呈红色、暗红色。当体内出现特殊情况时，血液中承载的二氧化碳多于含氧量，随着缺氧程度的加重，血液颜色也越加深暗。或者在血液浓缩、粘稠度增加等情况时，血液的颜色也会加深。

血液呈现黑色并不一定就是疾病所致，但从健康角度出发，若血液颜色过黑，可能预示着不良因素的存在，如熬夜（或 失眠 ）、饮水少、饮食结构失衡等。 “人卧则血归于肝”，肝脏有解毒的作用，人体按时睡眠及睡眠质量对血液的净化作用尤为重要。此外，应注意 多饮水 ，尤其是 早晨起床后。 应 少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。坚持锻炼身体 ， 如 慢跑、游泳、快走等， 可促进血液循环。

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