以往多认为男人清晨的勃起是膀胱被尿液涨满，阴茎遭受刺激所致，而现在则证实与 REM 睡眠有很大关系。从生理学角度看，勃起实际上是阴茎以伸展的方式，通过增加含氧血液的灌流量来充实性器官的营养“补给”。换言之，这是男人性器官的一种自我充电、储备性能量以利再战的过程。因此，一个男人的自发夜间勃起次数越多，性能力便越强，在与性伴侣亲热时的勃起组织就越有韧性。美国生理学家亦曾经做过大量调查，发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间，比睡眠长期不足的男性确实更长些。 深圳市妇幼保健院生殖医学中心邓天勤
由此可见，高质量的睡眠对维持男子性能力具有重要的意义。假如你因工作需要或贪恋夜生活而当起夜猫子，随意破坏睡眠规律，任意克扣睡眠时间，致使 NREM 睡眠期与 REM 睡眠期发生紊乱，势必导致清晨无勃起的现象出现。为了让你的男儿雄风长在，每晚 7 — 8 小时的正常睡眠时间一分钟也不能省。无论你怎么繁忙，都要千方百计睡好觉，给你的夜间自发勃起以充足的时间和机会。
   美国潜心研究睡眠与性关系的费修博士有一句名言：睡眠是性的原动力。他说，人的睡眠分为两种模式，一种叫非快速眼动睡眠 (Non 一 rapid — eye — move.mentsleep ， NREM 睡眠 ) ，表现为深度睡眠约 1.5 小时 ; 另一种叫快速眼动睡眠 (Rapid — eye — ovementsleep ， EM 睡眠 ) ，是做梦的高峰期，始于深睡眠之后，仅持续约 30 分钟。两种模式睡眠共计 2 小时，重复 4 次，便是成人夜问的主要睡眠型态。由于男人在 REM 睡眠阶段会有勃起现象发生，所以一夜之间，其阴茎可在无意识的状态下发生勃起多达 4 次之多，每次勃起持续时间可达 1 小时左右。