遗精是青年男性常见现象。一般认为男子半月左右遗精一次，或一个月不超过两次遗精属于正常现象，是由于精液积聚到一定程度时的自然释放，并不会影响到人体健康，不必焦虑和担心。

   如果三天五天或一二天一次，甚至连续几天遗精，伴有 耳鸣 、 头昏 脑涨、腰酸腿软症状时，就要考虑属于病态，需要治疗。具体可以到医院的泌尿外科或者男科检查清楚，再对症下药。 深圳市中医院男科古宇能

遗精注意事项： 1 、转移注意力，避免频繁的性刺激和性冲动。

                               2 、睡前少喝水，更加不要喝茶或咖啡。

                               3 、穿宽松透气的内衣裤。

                               4 、戒吃辛辣刺激食物以及冷饮。

如果自己有简单的厨艺，不妨试试动手配置食疗方，对遗精有一些效果，甚至不亚于药物治疗。常用食谱有以下几种：

1 、金樱子 30g ，鲫鱼 250g ，去脏留鳞，加清水适量煲汤，用油盐调味，食鱼饮汤。

2 、莲子肉 50g ，芡实 50g ，猪瘦肉 200g ，加水适量煲汤，少许食盐调味即可。

3 、水鸭一只，去毛及肠脏，将冬虫草 10g 洗净放入水鸭腹内， 缝好切口，放炖盅内加水，适量隔水炖熟，用食盐调味，饮汤食肉。

4 、胡核肉 60g ，韭菜 150g ，加麻油下锅炒熟，用少许食盐调味即可。

5 、鲜韭菜 100g 洗净切碎，鸡蛋 2 个去壳搅匀，加生油、食盐同炒熟。

6 、刀豆 10 粒，猪腰一个切成小块，加水二碗煎成一碗， 用食盐少许调味，饮汤食猪腰 ( 不吃刀豆 ) 。

7 、胡桃仁 30g ，猪肾 2 个 ( 切片 ) ，加调和油少许同置锅中炒熟，每天睡前趁热吃， 连服三天。

（摘录自《食疗固精 20 法》）