1、过于辛辣食物。如火锅

2、忌偏食。

3、忌暴食。多长到妈妈身上了，易致各种 妊娠合并症 、生产困难、体形恢复难。

4、忌烟酒。还用多说吗，跟畸形、流产、早产、智力障碍关系密切。当别人在你旁边抽烟时，躲远点，要是可以也请他不要抽。 成都市妇女儿童中心医院生殖中心王芳

5、忌生、冷、硬。要是跟肠胃过不去，它也不会让你好受。

6、忌咖啡、浓茶。这个跟大脑神经有关哦。

7、这项东西不能多：油炸食物、糖、罐头，实在馋了可以吃点儿。

8、忌饮可乐。所有类型的可乐，因为咖啡因的缘故。

9、忌麦乳精类补品。以后宝宝没奶吃。

10、忌山楂、桂圆、当归、核桃等活血化瘀功效大的食物(主要针对孕早期)。

11、忌大补。蜂蜜、蜂王浆、花粉等。

12、结合以往饮食经验，忌易使自己 腹泻 、 便秘 、过敏的食物。

13、从来没有尝过的食物。当心过敏。

        恩，现在的环境不比咱们爸妈当年，连鳝鱼等都没有办法搞清是不是用雌激素喂养出来的。所以，天然、绿色、全面、不挑食是原则。

       叶酸是肯定要补充的，国家已经把它列入了全民福利，准爸妈们可以到当地街道的计生办或社会事物服务处领取免费的4个月的叶酸片（剂量0.4毫克/片）。