许多人会问，如何不得 糖尿病 ？我告诉患者家属应该注意几点：

第一，预防 糖尿病 从儿童做起，不喝碳酸饮料，不吃油炸、烧烤、膨化食品，不吃麦当劳、肯德基等垃圾食品； 中国中医科学院广安门医院内分泌科刘喜明

第二，吃自然烹饪食物，不吃成品或本成品等含有添加剂的食物；

第三，有 糖尿病 家族史的患者、 肥胖 、出生时巨大或过小婴儿、 高血压 、血脂异常、40岁以上成人等 糖尿病 危险因素者，更应该注意；

第四、多吃粗粮及含纤维素的食物；

第五、加强运动，提高消耗；

第六，每餐七层饱，避免暴饮暴食；

第七，第七复查血糖、血脂、血压，做好每年的体检。