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尿酸高或痛风如何喝水

刘喜明
刘喜明主任医师中国中医科学院广安门医院 内分泌科,中国中医科学院广安门医院南区 内分泌科

1、尿酸的来源:尿酸身体自身产生的约占80%,吃进去的食物(主要为肉食)产生的约20%。

 

2、如何使尿酸降低:一个是减少生成,二是促进排泄。较少生成就是要少吃含嘌呤的食物,其次是药物;促进排泄首先是多饮水促进尿酸从小便排泄,其次是服用促进尿酸排泄的药物。

 

3、如何饮水:高尿酸血症或 痛风 患者,每天要喝3000毫升水甚至更多,这样才能达到稀释血液,促进尿酸从尿中排泄的作用。其中1000毫升为苏打水,由于苏打水为碱性,尿酸为酸性,苏打水可以碱化血液,减少尿酸沉积,也就可以减轻 痛风 发作的几率。但不要完全饮用苏打水,因为苏打水可以导致钙质的流失。其他2000毫升,可以为含矿物质的水,或者白开水,这样有利于保持电解质平衡。也不要完全饮用纯净水,因为纯净水不含任何矿物质,饮用日久会导致 电解质紊乱 或缺乏。 中国中医科学院广安门医院内分泌科刘喜明

 

4、为什么要饮水?每天通过肾脏循环量为180升,尿液为1800毫升,饮水可以稀释血液,减少尿酸沉积,因此能减少 痛风 发作,也可以缓解 痛风 ;饮水也可以通过增加尿量促进尿酸排泄,减轻血中尿酸的浓度,因此,长期饮水可以预防 痛风 ,降低尿酸。

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发布时间:2013-01-05 11:29

刘喜明主任医师
中国中医科学院广安门医院 内分泌科,中国中医科学院广安门医院南区 内分泌科
擅长:糖尿病、糖尿病肾病及血管并发症,甲亢、亚急性甲状腺炎及突眼,肥胖及疑难顽症,妇科内分泌及生殖疾病

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