1、噪声：暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和 耳鸣 产生，对高危人群（工作在高强度噪声环境中）要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。 浙江省中医院针灸科徐勇刚

2、精神紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使 耳鸣 加重。因此适当调整工作节奏，放松 耳鸣 患者的情绪，转移对 耳鸣 的注意力都是有益的。　　

3、特殊药物： 耳鸣 患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉医师，自己患有 耳鸣 。因为有些药物会使您已有的 耳鸣 症状加剧。　　

4、不良习惯：咖啡因和酒精常常可使 耳鸣 症状加重：吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。