河南省人民医院中医科杨强
“过午不食”一词出自佛家，为佛家戒律，意为：从午后，一直到次日黎明，这段时间不允许吃东西，并非出自医学典籍。然而其后有人将之称作中医养生之道，提倡“过午不食”，也有很多效仿者纷纷而来。
但是“过午不食”，并非养生，而是在毁身体。
既然现在推行一日三餐，那么肯定有它的道理。按照现代人的生活节奏，关于吃多少，流传着一句话：早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。尤其是对于晚上还要加班的人们来说，“过午不食”是绝对不行的，时间一长还会造成 胃溃疡 。而古代僧人并非午后不吃东西，因为他们也要进行劳作，不吃东西也是不行的，所以午后会吃一些茶羹或代茶饮，可见就算是作为戒律的“过午不食”也需要灵活变通。
饮食有节方是养生之道。古人有云：饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。中医理念与现代营养学不谋而合：定时进食，多餐少食。所以不要为了所谓的假养生伤了身体。
