“PC?OS生活方式调整”

PCOS是多囊卵巢综合症的英文缩写，它的全称是 polycystic ovary syndrome，大的流行病调查显示中国患病率高达5.6%，也就是说在100个女性中有5-6个可能是PCOS，大部分女性因为月经不规律（一般为月经许久不来潮，也有月经淋淋漓漓不停止）或计划要宝宝到医院就诊，经过妇科医生的检查，诊断为PCOS。部分PCOS女性通过促排卵或者辅助生殖治疗后幸运的怀孕生子，有的则还在这个道路上坚持不懈……
但大多数人对PCOS的认识很片面，存在一些误区，下面我们就细数这些误区。

误区一：过分焦虑

患PCOS的女性处于焦虑抑郁状态的比例明显增高，这与长期月经失调及不孕导致自身及外界施加压力过大有关，特别是伴有体重增加的女性容易产生焦虑情绪，而这些糟糕的情绪反过来还会加重胰岛素抵抗，导致雄激素等内分泌指标进一步恶化。人们往往进入了一个死循环——月经越不来就越焦虑，越焦虑病情就更严重。不妨跳出这个怪圈，美国PCOS患病率高达20%，每5名女性中就有1名PCOS患者，看看周边的来来往往的人群，可能过个马路就能遇上好几个“囊友”，其实你一直并不孤单。

误区二：过于大意，认为PCOS只是月经及生育问题

在大多数女性的意识里，孕育宝宝是女人的天职，当得知患PCOS时，由于固有的母性思维，我们往往更注意月经及生育情况，故而大多数女性就诊的目的是调经助孕，忽视了很多其他关乎自身健康的问题：研究显示2/3的PCOS妇女有代谢的异常，增加了2型糖尿病及心血管疾病的风险；30%-70%的PCOS女性伴有肥胖（不同研究数据差异较大），这部分患者的内分泌问题往往更加严重；另外还有部分患者患有睡眠呼吸障碍以及非酒精性脂肪肝，可怕的是她们并不知道PCOS与这些疾病相关。

误区三：过分依赖药物

目前对于有生育要求的PCOS妇女，往往进行促排卵治疗，如果伴有肥胖或者胰岛素抵抗，一线促排卵药物往往很难起效，而二线药物又容易造成卵巢的过度刺激，医生也经常头痛不已。对于暂时没有生育要求，希望调整月经的女性，口服避孕药是目前的主流选择，然而这毕竟是外源的激素，自身体内激素依旧匮乏，就好比穷人家向地主借钱，只能越借越穷。部分女性服用口服避孕药后体重增加明显，打击了治疗的信心。二甲双胍目前还称得上是比较安全的“减肥药”，但它的主要功效是调节血糖，并且腹泻、恶心、呕吐等消化道不良反应发生率较高，有报道显示达20%。其他减肥药物更是副作用很大，对肝肾功都有损害。

误区四：忽视对体重的管理

我们自己能做的其实很多，不仅药物的效果与体重有直接关系，减轻体重对月经及痤疮等高雄激素症状还有改善作用，更不用说预防代谢综合征、2型糖尿病及心血管并发症了。但人们往往忽视对体重的管理：有人不知道需要减轻体重，有人不知道如何减轻体重，有人认为依靠自身减轻体重是一件非常困难的事情，实际上这些减重误区在于不了解营养学知识，盲目节食运动。