健康养生，健康泡脚，健康的保养自己的身体是非常的重要了，到底该怎么使用艾草泡脚，它的养生功效究竟有哪些，大家都知道吗，还有艾草泡脚的功效大家都了解了吗，你都使用正确了方法，其实，很多时候我们都不知道自己的方法是否正确的，好了，下面就来看看艾草泡脚的养生功效。感兴趣的朋友请看下文吧。

艾草泡脚的好处

1、去虚火和寒火

人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后，将药液泡脚一会，等全身出微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

2、可以驱寒

天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。对于艾草的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。

3、除脚气、脚癣

艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。

艾草泡脚注意事项

1、泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟，具体的磕脚方法是，趴在床上小腿翘起，双脚互相磕打。

2、艾草泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果最好。

3、最好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。

4、泡脚的时候应该穿的衣服稍微多一些，最好可以比平时穿的厚一层，总的来说原则就是不要边冷边泡。

5、阴虚血热的患者最好不要食用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。

6、发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。

7、用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。

记住艾草泡脚每周的次数不宜过多，一星期2--3次就好，次数多了会伤底气。

艾草泡脚的方法

1、准备鲜艾草50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了。

2、然后加水1500毫升煮开。

3、滚15分钟左右，捞去艾草。

4、把水倒出就可以了。

结语：护理好自己的脚部健康是我们大家都要做的事情，脚对我们的健康是非常的重要了，如果没有双脚的话，我们的生活也因此会变得一团糟了。艾草泡脚可以去虚火和寒火、可以驱寒、除脚气、脚癣等，所以适当的用艾草泡脚对身体是有益的，以上小编还介绍了艾草泡脚的方法，大家可以试试。

泡脚，是最基本的养生之道了，热水泡脚本就可以促使身体的血液循环、赶走人体体内的湿气，对一些怕冷或者是经常手脚凉的女人来说是一种改善的方法。不过泡脚时可在水里面放一些东西让它的效果变得更好，艾草就是其中的一种，不要觉得只有上了岁数的人才可使用艾草，其实体寒的女性朋友也可使用艾草来泡脚，那它对身体有什么好处。

艾草是民间的一种中草药，有的使用它治疗疾病，有的用来充饥，更有的用它作为避邪驱毒的信物，用途十分的广泛，有用开发出来的艾草牙膏、艾草香油精、艾草蚊香等。

艾草的药理作用：

艾草的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾草有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。

艾草泡脚对女性的好处

驱寒：

很多体寒的女性可以经常使用艾草泡脚，热水泡脚本就可以促使身体的血液循环、赶走人体体内的湿气，再加上艾草具有疏通经络、调理阴阳等功效，所以能事泡脚祛寒的效果更佳!

去虚火、寒火：

如果体内有寒火、虚火就会引起咽喉肿痛、口腔炎、口腔溃疡的现象，使用艾草泡脚可以很好的得到缓解。

止血安胎：

在女性怀孕期间，使用艾草泡脚可以起到安胎生血的作用，艾草中含有丰富的天然物质，还有抗氧化的功效，对孕期生血止血都有很好的帮助。

美白肌肤：

艾草含有的抗菌、抗氧化的成分能有效的调节人体的新陈代谢，帮助人体更好的排出毒素，身体健康皮肤美白细嫩。

去脚气和脚癣：

艾草具有抗菌和抗病毒、抗过敏、增强抵抗力的作用，所以经常用艾草泡脚可以去除脚气和脚癣。

在女性经期也可以多用艾草泡脚，女性经期很容易宫寒、体寒，使用艾草泡脚能很有效驱寒，促进身体的血液循环，及时生血补血，使经期远离疼痛。

艾草泡脚注意事项

不要太过于频繁：

艾草泡脚虽然好处多多，但也要注意有个度，不能太过于频繁，因为用艾草泡脚时，会将寒火和虚火往下引，从而引起头部面部的气血两亏，反而会出现头晕乏力和情绪变化等负面影响。

泡脚后多喝一些温水，因为在泡脚的时候身体的水分因温度蒸发的很快，所以要及时补充水分。对于身体寒湿重的人，比如说痛风病患者，也可每周1~2次用艾草水泡脚。同时喝上一杯生姜红枣水，既去了寒又不泻气。

不要太过于频繁：

艾草泡脚虽然好处多多，但也要注意有个度，不能太过于频繁，因为用艾草泡脚时，会将寒火和虚火往下引，从而引起头部面部的气血两亏，反而会出现头晕乏力和情绪变化等负面影响。

泡脚后多喝一些温水，因为在泡脚的时候身体的水分因温度蒸发的很快，所以要及时补充水分。对于身体寒湿重的人，比如说痛风病患者，也可每周1~2次用艾草水泡脚。同时喝上一杯生姜红枣水，既去了寒又不泻气。

中医认为，足部是人体经络的集中处，脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果，泡脚对身体健康有很大的好处，用艾草泡脚，又可以充分利用艾草的药物功效，那么，艾草泡脚可以治失眠吗?我们一起来看看下文的相关介绍吧。

艾草泡脚可以治失眠吗

艾草泡脚的一般做法：取50克艾草(一把即可)，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了。

1、用艾草水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时，就取艾草一小把煮水后泡脚或用纯艾草做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾草泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡数次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾草水泡脚是可以，但用艾草水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾草水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾草水泡脚。但要停掉所有寒凉的食物，不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。

2、艾草泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。

提醒：艾草苦，而苦性物质，一般都有凉性的作用，比如苦瓜、黄连，所以艾草有降火尤其是降肝火的作用。但是针对体虚的人，气血不足的人，建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气;而阴虚的人若在艾草泡脚后出现了头晕症状，请马上吃半斤到一斤基围虾补补，吃完后就会觉得神清气爽，精力充沛，因为驱除了体内邪火后，身体吸收营养的能力也会大大加强。

我们都知道艾草草对我们的人体是有好处的，有的地方坐月子会使用艾草草洗澡，有的人在孩子感冒的时候也会使用艾草草来泡脚，而且我们在做足疗的时候也会使用艾草草泡脚，那艾草草泡脚究竟有什么好处和功效呢?下面我们就一起来看看吧。

艾草泡脚的方法

艾草泡脚不是随随便便地煮开水，然后就泡这样的哦，因为在用艾草泡脚的时候，还是需要方法，无论是在制作艾草水的时候，还是在泡的过程中都是讲究方法的。

首先，准备鲜艾草50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了;然后加水1500毫升煮开;煮开之后让水滚15分钟左右，再捞去艾草;把水倒在一个桶里就可以了。

但是需要注意的是让艾草水自然地放凉，不要参冷水进去哦，直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚啦。如果在泡的过程中水冷了，可以再加艾草水，反复地热泡。除了在水方面要有方法之外，艾草泡脚忌的就是寒，所以，好不要再敞开式的地方泡脚，也要注意保暖，像这样的天气好就披一件外套，以免出现边冷还边泡，也就是脚是热的，上身却冷得直打哆嗦。

艾草泡脚既能让你暖身子，又有着不可估量的保健功效，只要你使用得法，就可以坐享它给你身体带来的好处啦!那么艾草泡脚有哪些好处呢?

第一：祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用

艾草具有很强的祛寒作用，使用艾草泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾草能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会消失了。而且现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾草则能够很好的治疗这种情况。

第二：去虚火和寒火

你是不是经常感觉自己会口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

第三：去脚气

因为现在很多人都会都爱穿运动鞋、布鞋、皮鞋，把脚裹得严严实实地，久而久之就很容易会有脚气;坚持用艾草泡脚一段时间的话，也是可以缓解你的脚气的哦!

结语：原来艾草草泡脚有这么多的好处呀，它可以帮助我们祛寒、去除体内湿气、还可以去虚火，我们有脚气的朋友也可以食用艾草草泡脚哦，这样还能缓解脚气呢，当然并不是所有人都适合艾草草泡脚的，皮肤过敏的人可千万不能用艾草草哦，而且阴虚血热的患者也是不可以的。

寒冬，体质较弱和患有慢性病的市民可采用中草药泡脚，既保健又驱寒。专家说“体凉”，主要原因是人体的血气供应不足。因此，冬天用红花艾草泡脚有很好的保健效果，既温暖全身，还对睡眠有益。而且这些材料在中药房里很容易买到，价格很便宜。红花有活血化淤、促进血液循环的功效，艾草有抗菌、抗病毒、抗过敏和增强免疫等功能。另外，艾草属于凉性的草药，可以用来祛除脚气和脚癣。

具体用法是先把50克左右的红花和艾草等放入纱布袋包好并捆紧，放到锅里加水，先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，然后泡上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2至3天，用容器装好，不必天天更换。程医生还提醒市民，要注意保暖，加强锻炼，根据自身健康状况采取相应的防护措施。

泡脚要对症下药

其实，针对不同的病症可选用不同配方的中药进行足浴，它又被称为“静坐着的运动”。专家还建议，如果根据自己身体状况，在红花艾草水里适当再加点中药，对预防疾病、治疗疾病能起到很好的辅助作用。如患有高血压的人，可以在泡脚水里加点具有降压作用的夏枯草、钩藤;患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝;痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活血化淤作用的白芍、益母草、当归、艾草等。同时，如果有条件的市民还可以多加些苏木、泽兰、伸筋草、黄芩、当归等，都具有解乏、活血的功效。

泡半小时最合适

据调查，将20位经常疲劳的运动员进行中药泡脚实验，第一组每晚睡前只进行简单的温水洗脚;第二组睡前温水泡脚30分钟;第三组睡前中药泡脚30分钟，隔日进行;第四组每晚中药泡脚30分钟。结果显示，第四组缓解疲劳的效果最好。

艾草大多数都是生长在池塘边，还有一些小桥的边上。它的味道是苦涩的。也有很多人艾草来包米饭吃。因为艾草的好吃实在是太多太多了。下面就跟着小编来看看，艾草都具有哪些神奇的功效。

1、增强抵抗力

新鲜艾草煮水来饮用可以增强人体的抵抗能力，不易生病。此外，它还可以祛湿散寒、温气血。女性朋友饮用艾草茶可以温经通脉、散寒止痛。

痛经的女性朋友可以用艾草煮水喝，对于改善寒凉体质很有帮助。还可以起到止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。

2、去屑止痒

把干枯的艾草加水煮开，用艾草水润湿头皮，然后用毛巾把头发包裹起来，让艾草水在头皮上保留10分钟，然后用洗发水或者温水冲洗干净，“十指为梳”用手指反复将头发梳顺。

艾草可以消炎抗菌，煮水来洗头可以去除头油，可以止痒去屑，还可以防止脱发，不会伤害人的发质和头皮。

艾草可以消炎抗菌，煮水来洗头可以去除头油，可以止痒去屑。

3、驱寒祛湿

艾草煮水还可以用来泡脚，有利于加快血液循环，促进身体的新陈代谢。还可以驱寒、祛虚火，治疗由风寒引起的感冒。泡脚时间以半小时左右为宜，其间可适当加些热水，以防水温下降，泡至微微出汗是最好的。

艾草煮水洗脸，对于皮炎、湿疹可以起到一定的治疗作用，但不可长期使用，每月3~5次即可。需要注意的是，发烧或者高血压患者不适宜此法。

4、祛痱止痒

用30克艾草加水放进锅里煮15分钟，等艾草水放温后，直接用毛巾沾艾草水给宝宝擦拭痱子多的地方，然后把艾草水倒进盆子里，调好水温，给宝宝洗澡即可。

用艾草煮水给小孩子洗澡，从一定的程度上可以促进小孩子的身体健康。还能够治疗湿疹、痱子、红屁股等，对蚊虫叮咬、止痒也很有帮助。

5、杀菌消毒

用来擦拭家具，或者洒在房间角落，还可以起到祛除蚊虫的效果。煮开的艾草水，可以用来清洗厨具，能够起到杀菌消毒的效果，是一种天然的消毒剂。

6、可以驱赶蚊虫

艾草拥有特殊的香味，这种香味蚊虫比较害怕。因此，在夏季，我们可以在皮肤上抹艾草水，这样可以驱赶蚊虫，防止叮咬。

结语：一个野生的植物居然还能拥有这么多的功效，真的是非常的神奇。通过以上的介绍，我们对艾草有了一个全新的认识，所以以后就可以用艾草来解决很多事情。

艾草是我们生活中比较常见的一种草药，它的养生功效最突出的就是可以帮助我们缓解疲劳，用它泡泡脚，效果真的是非常的不错的。在我们生活中，很多人都是比较喜欢用艾草泡脚的。对于治疗女性妇科疾病，也是有好的效果了。那么艾草到底有那些神奇的作用呢，它的常见用法有哪些，艾草做成什么食物吃对身体好呢，下面就跟小编一起来了解一下吧。

艾草是什么

艾草别名：萧茅、冰台、遏草、香艾、蕲艾、艾萧、艾蒿、艾蒿、蓬藁、艾﹑灸草﹑医草﹑黄草﹑艾绒等。多年生草本或略成半灌木状，植株有浓烈香气。茎单生或少数，褐色或灰黄褐色，基部稍木质化，上部萆质，并有少数短的分枝，叶厚纸质，上面被灰白色短柔毛，基部通常无假托叶或极小的假托叶;上部叶与苞片叶羽状半裂、头状花序椭圆形，花冠管状或高脚杯状，外面有腺点，花药狭线形，花柱与花冠近等长或略长于花冠。瘦果长卵形或长圆形。花果期9-10月。全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。艾草晒干捣碎得“艾绒”，制艾条供艾灸用，又可作“印泥”的原料。分布于亚洲及欧洲地区。

艾草的用法

除了吃艾外，现代最常用的艾草养生法包括艾灸、艾熏、泡脚、沐浴等。

将艾绒制成艾炷或艾条，点燃后借助药物熏熨或温灼体表穴位或患病部位，产生的药力和温热刺激通过经络的传导，可起到温经散寒、温通气血、祛风邪、补气助阳、温益脾肾、扶正祛邪等作用。

燃烧艾条的热力温和，能穿透皮肤，温经、散寒、止痛的功效较明显，加之艾草具有抗菌消炎的作用，可以温暖经络、驱逐体内的寒湿。平时手脚冰凉、痛经的女性，可每天用艾草煮水来泡脚，不仅能促进血液循环，还能治疗脚气，一举两得。

我们可以使用艾草泡水洗澡，用热水将它的药性全都浸泡出来，再用其他水兑一下就可以洗澡了。使用艾草洗澡时产生的带有药性热气，通过口鼻吸入体内，可以杀灭细菌和病毒。洗完澡后，它还会在皮肤上形成天然保护膜，具有祛痱爽肤的功效，还可以驱赶蚊虫。

如何用艾草驱蚊

1.可以将艾草晒干，用火点燃后驱蚊，艾草点燃后会产生一种特别的味道，这种味道再配合着艾草点燃后产生的烟雾就可以熏走蚊子了。

2.艾草煮水后用来拖地，或涂抹到身上，都可以起到驱蚊水的作用。

3.在房间里挂一根阴干的艾条，也能驱除蚊子。

4.也可以用剪刀将艾草剪碎或磨成粉，再用沙布包起来，放置在房间。

5.制作成香囊，这样还能随身携带，既美观又实用。

6.将艾草制作成枕头，可以改善睡眠质量，还能够驱赶蚊虫，真是一举两得。

艾草可以怎么吃

1.艾草煎鸡蛋

做法：艾草洗净后剁碎，加入鸡蛋搅匀，加入盐、胡椒粉，锅热加油，煎熟即可。

作用：令人开胃。

2.艾草肉圆

做法：把肉和艾草分别剁碎后加入适量盐、姜、味精、花生油、生粉、鸡蛋拌匀，然后用常法加工成肉圆或肉饼。或煮、或煎、或蒸均可。

作用：暖胃。

3.艾草红糖水

做法：生姜5片，大枣5枚，艾草15克，红糖适量，将它们一起放到锅中煮。

作用：用于痛经。

4.艾草蒜汤

做法：大蒜50克，生荷叶20克，生艾草20克，生侧柏叶20克鲜生地20克，将各种材料混合一起捣成泥，以水煎服。

作用：可平逆气、止血。

总结：艾草的功效大家都了解了吗，拥有健康的身体真的是非常的幸福了。如果大家身体不舒服的话，可是可以适当的多食用一下艾草的。对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾草水泡一次脚，在泡艾草同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。端午节，我们很多人都喜欢将艾草放在门头上，寓意恩爱一生。

艾草泡脚具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健之功效。艾草沐浴可以调节神经兴奋性度，提高睡眠质量，有效促进人体血液循环和淋巴循环、增强机体免疫力，扩张血管、降低血液粘稠度、缓解肌肉痉挛、清除肌体自由基和抗氧化作用。

长期使用本品还能达到提高免疫能力，强身健体，延年益寿的作用用艾草水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时，就取1—2袋艾草泡脚包煮水或用滚开的水冲泡一会儿后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡2-3次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾草水泡脚，是要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。正确使用艾草，能有效地缓解和治愈身体的病症，而过量的使用艾草，却会使身体出现亏虚，会出现头痛、头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。所以，任何东西都是好的，只要使用的恰到好处，才能促进身体的健康。