生姜是能够暖宫的，生姜是我们日常都比较常见的，如何保养身体，它的保健功效是比较多的了，相信很多朋友还是不太了解宫寒怎么调理吧，今天，小编就带各位一起来看看生姜是怎么来调理宫寒的，都说生姜是宝，那么生姜的功效究竟有哪些呢?听说生姜搭配这些竟可治宫寒，这是真的吗?赶紧来了解一下吧。

生姜的功效很多而且它还可以和很多种食物搭配一起吃，功效也是多样性的，让我们的身体棒棒的。下面就让我们来看看都是怎么吃的吧。

生姜的吃法

红糖姜茶

功效：抗氧化、暖宫。

适宜人群：有宫寒症状的妇女同胞们。

做法：生姜剁碎，加水开大火煮，煮到水只剩三分之一的时候，放入红糖和茶，再煮上五分钟，即可。

生姜蜂蜜茶

功效：可治疗感冒、牙周炎，缓解醉酒后的头疼症状。

适宜人群：天生体寒的人尤其适合，可帮助他们改善手脚冰冷的症状。

做法：先将生姜和茶用大火烧开，煮上半个小时后，关火，放入蜂蜜，去渣，即可饮用。

生姜红茶

功效：减肥祛斑、活血化瘀。

适宜人群：肥胖者和长斑者都适合。

做法：先把洗过的生姜切成薄片或者细丝备用，再用85度左右的开水泡一杯红茶，最后把切好的生姜放进去，闷一会儿，就可以饮用啦!

生姜红枣茶

功效：改善贫血、对抗秋寒、补血。

适宜人群：体质偏寒的人可多饮一些。

做法：先把生姜红枣煮上半个小时后关火，然后放入茶叶，等茶叶泡出味道后就可饮用。

干姜丝绿茶

功效：减肥、抗衰老。

适宜人群：想减肥又不想运动的人群。

做法：把干姜丝清洗干净，然后和绿茶一起放入杯中，用九十度以上开水冲泡，然后出汤饮用即可。

暖宫是很多宫寒女性需要做的，下面介绍几个去宫寒暖宫的小“偏方”

1、燕窝粥

将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

2、鸡煮益母草

先将益母草放到酒、醋、姜汁中浸泡并炒干，然后把益母草塞入鸡中，加入适量水，然后用慢火慢炖，直至鸡肉熟了，加入当归和姜末，就可服用了。此方针对由于宫寒引起的不孕不育效果显著，建议不孕不育的患者可食用。

3、宫廷暖宫羹

用一根冬虫夏草同半克鹿茸粉，一个鸡蛋一起蒸成蛋羹加点食用盐进行调味就可以了。此方可调理女性子宫寒气，建议宫寒的女性日常要适当吃下，但是切记过于频繁地服用，否则易引起虚不受补。

4、红姜茶

用红糖同去皮的生姜一起煎成红姜茶饮用，建议女性在经期那几天坚持喝，长期坚持喝可去除宫寒，当然了如果没有宫寒或者有点宫热，暑气过重者，建议不要饮用了，否则易引起上火等症状。

5、当归远志酒

用150克当归、远志用纱布封好之后放到酒中浸泡，然后密封，7天后取出来去渣后就可服用了。建议每晚临睡前，温热后再饮用，每晚喝一小杯。此酒具有活血痛经，调和气血的作用。特别适用于月经不调、气血不足的女性。

6、红花孕育蛋

取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

红糖姜水是女性非常喜爱的一种饮品，对缓解痛经，温经活血很有疗效，既然红糖姜水对女性好处多多，那红糖姜水有暖宫作用吗?

红糖姜水有暖宫作用吗

1有暖宫作用。红糖中含有麦角新碱，能促进子宫收缩，帮助淤血排出，具有暖宫之效，而生姜补中散寒，可缓解痛经，两者煮汤汁，温经活血，补气养虚，适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、量少色暗者。

红糖姜水对宫寒有用吗

2可以缓解，但是不能根治。宫寒是指女性肾阳不足，会导致内寒积聚，气血不畅，月经量少，痛经等，红糖姜水岁可温暖子宫，散寒活血，但是只可以起到缓解宫寒之效，不能根治，若要根治，需要注意保暖，不碰凉水，长期调理。

红糖姜水怎么喝暖宫

3红糖姜水在月经前1周喝比较好，每天午饭后1小时饮用1杯，可以保证红糖姜水中营养物质的吸收，不会造成营养浪费，提前一周喝，温暖子宫，可避免月经来潮后的痛经，量少等现象。当然，若是月经期间腹痛不止，可以少量饮用红糖姜水缓解痛经。

红糖姜水食用禁忌

41、红糖姜水不宜在睡前喝，红糖中糖分多，晚间代谢缓慢，易造成热量堆积，长期如此，会引起肥胖，诱发龋齿或者糖尿病。

2、红糖姜水不适用于多囊卵巢综合征引起的月经不调，此种情况下喝红糖姜水不仅没有效果，反而会加重病情。

3、红糖姜水温热散寒，体质偏热，易上火便秘的人群要少喝。

一说起妇科疾病，可以堪称是女人健康的“头号杀手”，如果女人平时疏于对子宫的养护，很有可能导致一系列的妇科疾病。比如宫寒、月经不调、子宫肌瘤，甚至会引发宫颈癌等等，因此女人们平时一定多注意对自己子宫的保养。那么具体该如何做呢?饮食调理是首选，接下来小编就具体介绍一些天然的小食材，每天用“它”泡水喝，可以帮你暖宫排毒，预防妇科病。

1、益母草

益母草是妇科良药，顾名思义，是对女性有很好作用，益母草对于子宫的修复有着强大的作用，可以改善月经不调，治疗月经淤血等状况。如果是产后的女性，子宫内的胎盘容易会有残留，复位不全，服用益母草能有活血调经的作用。平时可以拿益母草来煲汤泡茶都很不错。可以有效帮助改善女性经期不顺的状况，还有效促进新陈代谢，非常不错的食材。

2、红糖姜茶

红糖姜茶可去除胃寒，暖胃，暖宫：现代女性由于饮食和生活习惯的问题(常吃冷饮食物易造成胃寒)常常都会有宫寒的症状，能让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。经期喝红糖姜茶是民间流传下来的，它也是非常好的一个调理方法，在经期喝能增强抵抗力。如果是体质虚弱、气血不足引起的月经不调，可以经常食用。

3、蒲公英茶

蒲公英茶的药用价值古往今来都备受肯定。它性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳作用。蒲公英不仅美味，更佳营养，对人体更是有多多的好处，日常泡水喝，不上火。蒲公英泡茶喝有消炎杀菌的作用，常年长痘、痘痘消不掉的话，可以喝点蒲公英茶消炎杀菌，还能从内调理身体，改善体质，让痘痘不再来。还可以做成蒲公英粥，具体做法是用蒲公英30克熬粥，可清热解毒，消肿散结，对于妇科炎症、乳腺炎的患者最适宜。

4、红糖水

中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。红糖水属于一种温补性的食物，所以说在经期的时候喝它可以有效的帮助女性缓解痛经的出现，并且还能够活血化瘀，疏通经络。红糖水可以让身体温暖、增加能量、加快血液循环的作用，让月经能排出的较为顺畅，如果经期后精神不好、气色不佳的女性，可以在每天午饭前喝一杯浓度约20%的红糖水。

5、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质。玫瑰花茶有疏肝解郁，调经止痛的功效，天天喝一杯，补足气血，能使排经顺利以及减轻经痛，经期后因为丢失了许多血，那更要赶快补回气血了。

6、桃胶

桃胶是由桃树上自然分泌出来的桃树油经化学反应而制得的浅黄色粘稠液体，经进一步干燥，粉碎为固体颗粒状，是一种浅黄色透明的固体天然树脂。桃胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。可治产后下痢赤白，血淋，痢疾里急后重痛。桃胶可以煮水煎汤服用。

宫寒的女性特别容易出现痛经，月经不调等等现象，那么，宫寒的人怎么调理比较快?宫寒适合喝什么茶?女性宫寒暖宫喝什么茶好?喝什么茶治宫寒?一起来看看宫寒适合喝什么茶吧。

宫寒适合喝什么茶

红糖姜茶

适量的红糖、无核金丝枣、姜片。一同放到锅里，加适量的清水，用大煮煮烧沸，再改成小火，慢慢熬煮约1小时，煮好后，可以过滤掉姜片食用。

作用：具有补血益气，散寒暖身，暖脾健胃，活血舒筋，化瘀生新的功效，可以促进身体的血液循环，改善胃寒，宫寒等等寒症，建议在早上或上午喝，晚上不宜食用，以免上火。

桂圆红枣茶

桂圆肉50克，干红枣250克，红糖少量。将红枣洗干净去核，与桂圆肉一起放到锅里，加适量的清水，开大火煮沸，再用小火煮30分钟左右，调入红糖。

作用：气血双补，健脑益智，养血安神，是一种温补效果很好的食品，可以改善气血不足，宫寒，月经不调，手脚冰冷等等现象。

益母草玫瑰茶

适量的枸杞子，益母草和玫瑰。冲洗干净后，一起放到砂锅里，煮沸，过滤掉益母草和玫瑰后，等到温度适宜时，可以加一点点蜂蜜，搅拌均即可饮用。

作用：活血化瘀，利尿消肿，行气解郁，调经止痛，非常适合宫寒痛经的女性饮用，可以月经不调，痛经，闭经等等都有好处。

大枣玫瑰茶

大枣10颗，玫瑰花2朵，冰糖适量。大枣洗净，去核，撕成瓣状，与大枣一起放到锅内，加清水适量，煮沸再放冰糖，至糖化即成。

作用：理气解郁、活血散淤、调经止痛的作用是比较明显的，可以改善宫寒痛经，经行不畅等等症状，同时，还有很好的美容养颜效果。

桂花茶

取适量的桂花，一般用85度左右的水冲泡，先少倒一点水，让花充分滋润一下，再加满热水，浸泡约3-5分钟。也可以和玫瑰花一起泡。

作用：温补阳气、美白肌肤、养生润肺，可以改善畏寒肢冷，小腹冷痛等症状，很适合宫寒的女性饮用，加入玫瑰花后调经功能更好。

红枣当归茶

红枣5-8颗，当归2-3片。将材料一起放到砂锅内，加清水适量，煮沸即成，可以反复冲泡。

作用：补血养颜，通调气血，健脾养肝，可改善宫寒痛经，月经量少，颜色暗淡等症状，令女性重新拥有红润的气色，与健康的身体。

寒暖宫用什么泡水喝好?对于有宫寒的女性来说，要及时进行调理，这样才能减少痛经的出现，调理宫寒的方法有很多种，那么宫寒用什么泡水喝好呢?下面小编为大家详细介绍。

一、寒暖宫用什么泡水喝好

宫寒是在女性中比较常见的一种疾病。如果得了宫寒,一般会面色雪白无血色,冬季手脚捂不热。如果你有这样的症状,那就随小编一起来了解一下女性宫寒有哪些暖宫滋补汤。

1、红糖姜水

红糖性温味甘,能健脾热胃,还有止疼、活血、补血、散冷的效用。忙不过来,或者懒得动手时,简单地泡碗红糖开水或者姜糖水,你就会感觉到热气直达丹田,浑身气血都活络开了。

2、红枣桂圆糖水汤

要是给自己开个小灶就更好了,用红枣加桂圆肉煲糖水,等煲到枣烂桂圆绵的时候,打一只鸡蛋进往,持续用小火焐熟鸡蛋,喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心,而且红枣健脾补血,常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错,黑木耳性平,身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;假如改成银耳红枣羹呢,不但有着桂圆的功效,可以莓多酚祛斑呢!

二、5招让你远离宫寒

1、吃凉尺度

中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。

2、吃凉顺序

有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

3、分辨寒食

除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。

4、餐前姜茶

养成良好的饮食习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。

5、快步走路

宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

宫寒会导致女性形成月经不调等症状，也会影响到女性的生育能力，宫寒的女性朋友们一定要多注意调养，有很多养生茶能够达到驱寒的效果的，下文我们将为您详细解说宫寒暖宫喝什么茶好。

宫寒暖宫喝什么茶好---红枣桂圆茶

宫寒的朋友们可以喝一些红枣桂圆茶，其实红枣桂圆茶的制作方法还是非常简单的，红枣和桂圆是属于非常多见的滋补性的食物，可以直接将这两种食材一起用来泡水喝，然后再加入一点红糖。红枣桂圆茶不仅是具有非常好的暖宫效果，而且还能够让人体的肌肤变得更为红润，富有光泽，女性朋友们可以多尝试。

宫寒暖宫喝什么茶好---红糖姜茶

宫寒的朋友们还可以喝红糖姜茶，其实红糖的滋补效果还是相当好的，具有非常强的健脾暖胃的作用，在经期还具有非常好的驱寒，活血的作用，女性朋友们可以选择适量的红糖放入锅中，然后加入生姜煮开，当然，如果嫌麻烦，也可以用开水冲服，效果也是不错的。

宫寒暖宫喝什么茶好---银耳枸杞茶

女性朋友们也可以喝一些银耳枸杞茶。不少过往的女性朋友们会发现面色萎黄的症状，需要多服用银耳枸杞茶，直接将银耳放在锅中加入水，煮熟之后可以再加入一些冰糖，还有枸杞子，银耳枸杞茶不仅具有非常好的暖宫效果，而且还能够改善肤色暗沉的症状。

宫寒暖宫喝什么茶好---普洱茶

女性朋友们也可以喝一些普洱茶，宫寒会导致人体出现色斑以及心情抑郁等症状，直接将玫瑰花和普洱一起放在碗中，放入开水冲泡，然后再加入蜂蜜。普洱茶暖宫效果一流，同时还能够有效的缓解色斑等症状。

宫寒暖宫喝什么茶好就介绍这里，宫寒的女性朋友们需要多注意调节，可以多补充一些黑豆等食物，女性朋友们也不要心急，经过了一段时间调养之后，身体会逐渐恢复到正常，也能够正常性的受孕。

因为受不良生活习惯等因素的影响，现实生活中有很多女人都出现了宫寒的情况，宫寒会对女性的健康造成很大的损害，不仅会引起一系列的不适症状，而且还可能会导致女性不孕，需要注意积极进行调理，那么，女人喝什么可以暖宫?

女人喝什么可以暖宫?

1、玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。

做法：将普洱茶放入碗中，注入开水冲泡片刻，将第一泡水倒掉后，加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待放凉之后，加入蜂蜜调味即可。

功效：玫瑰味甘微苦，性温，有理气解郁，活血散瘀，调经止痛的功效，而普洱具有清热解毒，补中益气的功效，将玫瑰和普洱一起泡茶饮用，能纾解胸闷，抒发体内郁气，适宜宫寒的女性饮用。

2、桂枝桂圆茶

材料：桂枝1钱，桂圆，红枣各3颗，当归1钱，生姜3片。

做法：将桂枝，当归洗净，用纱袋包好放入锅中，加1000cc水煮至沸腾，再转小火煮10分钟即可。

功效：温经通脉，补血暖宫。此茶可以在经前七天或月经开始第一天饮用。

3、红糖姜茶

材料：生姜6片左右，红糖适量。

做法：将姜片切成小段，放500毫升水，用大火烧开后，再用小火煮2分钟，放入红糖调味。

功效：红糖姜茶有暖宫活血的作用，长期饮用能让经血畅通，对于宫寒症状也有一定的调理作用。