女性在怀孕的过程中体质较弱，需要的营养更加全面。这时候，喝汤更能补充身体内所需要的营养。因为汤里面含有十分丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、钙等的营养元素。那么究竟怀孕期间喝哪种汤对孕妇和胎儿有益呢?又有什么注意事项呢?我们快来看看吧。

　　怀孕以后需要均衡饮食，饮食中需要补充优质蛋白及含有丰富维生素及微量元素的食物。可以适当喝鱼头豆腐汤，鱼肉中含有丰富的蛋白质及不饱和脂肪酸，有助于胎儿大脑及神经系统的发育。豆腐含有优质蛋白，可以促进宝宝的生长发育。鱼肉中含有的钙质还能够促进胎儿骨骼的生长发育。

　　怀孕以后还可以适当喝蔬菜汤，新鲜的蔬菜可以补充体内缺乏的维生素及微量元素。除此之外，怀孕以后还可以喝冬瓜排骨汤、猪脚花生汤、木瓜排骨汤、鲫鱼豆腐汤、清补凉炖乌鸡汤等，具体可以依据孕妇的口味而选择。

　　生一个健康机灵的小宝宝，是每个准妈妈最大的心愿。然而，在怀孕的过程中，科学地选择食物食用，更有助于胎儿的发育和有利于准妈妈的健康。胎儿的生长发育的营养都来自于母体，因此准妈妈们日常的饮食格外重要。那么现在就为准妈妈们介绍几道孕妇汤，准妈妈们快过来看看吧

　　1、红萝卜玉米排骨汤

　　食材：排骨450g、胡萝卜一根、玉米一根、老姜适量、盐、料酒、味精适量。

　　做法：将排骨洗净，玉米切段、胡萝卜去皮切块，老姜去皮拍扁;

　　在锅里面倒入适量水，放入适量料酒和老姜。等水沸滚后将排骨烫一烫，捞出来之后用冷水冲一冲。

　　将冲洗干净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜放入锅中，放适量的盐和料酒，再倒入足够的水。

　　中火等水烧开后小火慢炖2个半小时左右即可。

　　2、桂圆枸杞鲫鱼汤

　　食材：鲤鱼一条，桂圆肉、淮山、枸杞适量，红枣几个。葱花、酱油、盐适量。

　　做法：鲤鱼去鳞，切去内脏、鱼胆，切段。

　　将桂圆肉、淮山、枸杞、红枣洗净。

　　将鲤鱼、桂圆肉、淮山、枸杞放入锅内，倒入适量的沸水，炖2个小时左右，再加入适当的调味料即可。

　　在我们备孕期间，很多女性是十分关注自己的健康问题的，尤其是长期备孕失败，或者身体本身较为虚弱的女性朋友，备孕期间对健康的关注要加强，并且在备孕期间，一定要注意适当滋补。说到滋补的方式，适当喝汤是我们一定要引起重视的，但是备孕煲什么汤有助怀孕呢?

　　备孕煲什么汤有助怀孕

　　1、双耳牡蛎汤。牡蛎是锌含量最高的食品，也能改善性欲，每只牡蛎含锌约15毫克，其他海产品，如生牡蛎锌含量也很高。如果不是素食者，多吃海鲜，如牡蛎，补充锌，这对生育很重要。牡蛎也有宁心安神的效果，特别是对于怀孕期间需要放松的孕妇。

　　2、黑木耳汤。海参具有补肾作用，海参锌含量相对丰富，这是一种很好的补血产品。

　　备孕期间饮食要注意什么

　　怀孕期间，尽量避免吃高糖食物，以免引起糖代谢紊乱，成为潜在糖尿病患者。如果孕妇在怀孕后继续吃高糖食物，就会引起怀孕期间糖尿病。

　　此外，腌制食品中含有大量的亚硝酸、苯丙烯等对人体非常有害。特别是一些敏感的孕妇应避免进食，以免对胎儿产生不可逆转的影响。

　　需要注意的是我们也不要吃太多富含咖啡因的食物，如果过量食用也会给我们身体造成不同程度的伤害，同时还有可能影响到女性的生理健康，所以这些问题是需要引起重视的。我们再喝汤的过程中，也一定要注意适可而止，千万不要过量饮用，因为这种情况下带来的伤害也是不容小觑的。

　　我们都知道想好一个健康的宝宝，提早备孕是很多小夫妻都会做的事情。为了尽快的迎接一个健康的宝宝，在备孕期间，饮食调理非常关键哦!这几种食物是备孕必备哦，有助受孕，让你很快接好孕哦!

　　一、莲子猪肚汤

　　材料：猪肚1个，水发莲子(去心)40粒，花生油、精盐、生姜各少许，面粉适量。

　　做法：

　　1.将生姜去外皮，洗净，切成细丝。

　　2.猪肚用面粉、盐分别揉搓，反复清洗干净。

　　3.将水发莲子放入洗好的猪肚内，用线缝合好，放入盘内，隔水炖至肚熟，取出晾凉后切块。

　　4.锅置火上，放发生油烧热，下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒，用精盐调味即成。

　　功效：莲子具有清血散瘀、养胃安神的功效，还可以用来治疗经血、白带过多等妇女疾病，有助于想怀孕的女性调理体质。如果备孕夫妇气虚，莲子有补气益气的功能，不妨吃些。

　　二、乌鸡当归汤

　　材料：乌鸡半只、当归十克、生姜三片、红枣五颗、枸杞一小把

　　做法：

　　1、将乌鸡清洗干净，放入高压锅中，加入适量的清水开煮。

　　2、当归用清水清洗干净，泡十分钟左右，备用;生姜清洗干净，备用。

　　3、红枣清洗干净，备用。

　　4、枸杞清洗干净备用;等到煮乌鸡的水开之后，放入当归、红枣、生姜，再过一会儿，放入枸杞即可。

　　功效：此汤可以帮助备孕中的女性补气补血，同时还能够促使卵泡的生长，令子宫内膜增厚，非常适合无卵泡或者是排卵障碍的备孕女性食用。在经期结束后开始食用，连续喝一个星期，之后再隔两天吃一次，坚持食用，对受孕非常有帮助。

　　三、温补鹌鹑汤

　　配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

　　制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

　　用法：喝汤食肉，佐餐食。

　　大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。

　　四、牛蒡山药汤

　　材料：牛蒡300g、新鲜淮山500g、生姜三片、鹿茸10g、枸杞一小把

　　做法：

　　1、将牛蒡、新鲜淮山药与鹿茸清洗干净，一同放入锅中，加入适量的清水，一同煮开。

　　2、再加入生姜和枸杞，再煮一小会儿即可。

　　功效：此汤非常适用于由宫寒所导致难受孕的女性朋友们，有着极好的除湿、祛寒、补气的功效，效果非常好，建议可以从月经干净开始食用，连续食用一星期后，再改为隔天吃一次，坚持两个星期，对调理身体、受孕非常有帮助。温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

　　五、双耳牡蛎汤

　　材料：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。

　　做法：

　　1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。

　　2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。

　　3、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。

　　功效：牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果夫妻不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌，而锌对于提高孕力有着重要的意义。同时，牡蛎也有宁心安神的作用，对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要。

　　在夏天想要备孕成功，在吃的方面也是有一定的讲究和忌讳的，并不是说什么都是可以吃的，那么，我们一起来看看，夏天备孕喝什么汤会有助于怀孕?

　　夏天备孕喝什么汤会有助于怀孕?

　　在夏天备孕可以喝银耳和木耳汤

　　制作原料

　　白木耳10克 黑木耳10克 冰糖30克

　　制作过程

　　将白木耳、黑木耳用温水发泡，除去杂质，洗净，放入碗内，加冰糖、水适量，置蒸笼中，蒸1小时，待木耳熟透时即成。

　　功效

　　滋阴润肺补肾、润肺止咳、补肾健脑。适用于肾阴虚、高血压、肺阴虚咳嗽、喘息、动脉硬化症伴眼底出血、肺结核、失眠症。

　　在夏天备孕可以喝笋干芋头老鸭汤

　　制作原料

　　准备鸭半只、笋干、芋头、食盐、醋、姜、大葱、植物油。

　　制作过程

　　先将笋干用清水浸泡几天，撕成笋条。铸铁锅放小半锅冷水，加入鸭块去除血腥，水开后捞出鸭肉，将水倒掉。炒锅内加少量植物油，炒香葱姜片，再入焯过水的鸭块、醋和1大勺炒1-2分钟，析出大部分鸭的皮下脂肪。芋头切块。铸铁锅入大半锅热水，加入鸭块、笋条、葱片、姜片、芋头和盐，中火烧开转中小火煨1小时左右即可。

　　功效

　　鸭肉、性寒味甘，可用于治疗阴虚所致的皮肤腊黄、暗淡无光、疲惫等症

　　在夏天备孕可以喝白菜奶汁汤

　　制作原料

　　白菜250克、枸杞3克、滑子菇20克。调料：牛奶100克，盐5克，花生油10克。

　　制作过程

　　1、将白菜洗净改切好，枸杞洗净，滑子菇洗净。

　　2、锅内烧油，注入适量清汤，加入牛奶，用小火烧开，下入白菜、滑子菇，滚至白菜软身。

　　3、再加入枸杞，调入盐、煮透入味即成。

　　功效

　　白菜奶汁汤有养血安胎的作用。荤素搭配，营养均衡。适合孕早期间的准妈妈。

　　喝什么汤助孕

　　1、好孕汤

　　材料：当归 50克， 金银花(也就是俗称的二花)15克， 红枣十颗 , 黑豆一把， 红糖二两， 鸡蛋3至5枚

　　做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

　　鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

　　有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。

　　2、红糖姜茶(YJ 第一天开始 到 YJ 结束 1 天， 针对冷宫的JM)

　　①红糖姜茶(煮)

　　功效：暖宫、活血

　　做法：姜6片左右，切成小段段，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。

　　挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。

　　②红糖姜茶(蒸)

　　功效：暖宫、活血

　　方法：用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了

　　3、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤(YJ结束后起6天 )

　　①黑豆汤 功效：促卵泡发育、补充雌激素

　　泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从YJ完了以后)

　　②黑豆 功效：补充雌激素

　　将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。

　　4、水鱼汤

　　作用：女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的，现在介绍一个比较实用简单的食疗方法，对增加透明拉丝白带有好处。

　　每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。

　　材料：来YJ的第五天吃，水鱼(甲鱼)，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。

　　淮山(有的地方叫山药)和山芋肉(又叫：山茱萸)

　　做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。

　　对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的~~ 有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗~~~频率： 每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

　　5、黑豆糯米粥(PL 后体温升高后喝)

　　功效：改善黄体功能不足

　　用料：黑豆30克、糯米60克

　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

　　6、送子茶

　　功效：补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，男女皆可饮。

　　饮用方法：每天早晚空腹饮用一次

　　材料：枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克。

　　滋补汤水一：银耳薏仁双红汤

　　材料：银耳80g，红枣5颗，薏仁一小把，红豆一大把，冰糖适量。

　　做法：

　　1、薏仁、红豆清洗干净，放在密封盒里，放冰箱冷藏浸泡一晚。

　　2、银耳用温水泡发，去掉黄根及杂质，用清水冲洗干净后撕成小块。

　　3、红枣洗净，去掉枣核，撕碎。

　　4、汤煲内放水大火烧开。浸泡好的豆类、银耳连同水一起倒入锅内，大火烧至水开。关火，盖好锅盖焖20分钟。

　　5、放入红枣，再次开火，大火烧至水开，用勺子把浮沫撇去。间断用勺子顺时针方向搅拌锅里的食材，继续大火煮制。

　　6、煮到汤汁粘稠，加点冰糖即可。

　　滋补功效：

　　薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁还是一种美容食品，对于备孕妈妈来说，薏仁是少不了的滋补品。

　　滋补汤水二：莲子猪肚汤

　　材料：猪肚1个，水发莲子(去心)40粒，花生油、精盐、生姜、味精各少许，面粉适量。

　　做法：

　　1、将生姜去外皮，洗净，切成细丝。

　　2、猪肚用面粉、盐分别揉搓，反复清洗干净。

　　3、将水发莲子放入洗好的猪肚内，用线缝合好，放入盘内，隔水炖至肚熟，取出晾凉后切块。

　　4、锅置火上，放发生油烧热，下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒，用精盐调味即成。

　　滋补功效：

　　莲子有滋养补虚、止遗涩精的功效。莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等，对备孕夫妇，尤其是丈夫非常有利。

　　很多人在怀孕初期都很小心翼翼的，生怕吃错了什么，而影响到了胎儿的生长发育。但是怀孕初期应该多吃一些含氨基酸丰富的蛋白质食物，例如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，也可以多喝汤，因为汤里面蕴含了很多的营养成分，例如钙、维生素、蛋白质等。那么准妈妈们在怀孕初期要摄取什么营养呢?准妈妈喝什么汤有有助于补营养?我们快来看看吧。

　　1、 多摄入蛋白质

　　怀孕初期，这段时期是蛋白质在孕妇体内存储较多的时期，比未怀孕时的需求还多25g左右，其中胎儿留存170g左右，所以应该多摄入鱼肉、鸡蛋等食物，也可以多喝富含蛋白质的汤水，例如鲫鱼汤。

　　2、 脂肪酸的需求

　　这段期间是胎儿脑部细胞增值的高峰期，准妈妈们可以食用一些富含充足脂肪酸的食物，有助于胎儿脑部的发育。

　　3、 钙和铁元素的需求

　　可以多食用动物性食物和饮用排骨汤、猪骨汤等，有助于钙和铁的摄入和吸收。