人体分泌的激素有很多，引发人体内分泌失调的原因也有很多，有些根据我们现有的知识已经清楚。对于已经知道的，我们可以根据病因加以预防，尽量避免这些疾病的发生。内分泌失调就是人体荷尔蒙不稳定，可以从睡眠饮食、运动上入手调节内分泌，再辅以药物治疗。平时要养成良好的饮食习惯，多吃些新鲜蔬果与高蛋白食物，要多喝水，多运动增强体质。同时，还要养成科学规律的生活作息习惯，经常熬夜会破坏正常的生理规律，造成内分泌失衡甚至不足引发疾病。另外，情绪对内分泌也影响，因此还要注意减压，保持心情舒畅。