在如今的生活中，子宫内膜异位症对于很多的女性来说都是一场噩梦般的存在，一旦患病就会有着多个方面的危害产生，对身心健康都会有着极为普遍的消极影响，而为了降低一些危害的产生，女性朋友们做好相关的预防也是非常有必要的，那子宫内膜异位症的预防是什么?专家将会对此进行的介绍是这样的。

1、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理。

2、要注意自身保暖，避免感寒着凉。月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。

3、如果已查处患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。

4、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。

5、月经期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。女性月经期一定杜绝性生活。

6、女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流。

以上是对子宫内膜异位症的预防相关知识做出的介绍。通过专家进行的专业介绍，如果大家可以做好这些还是能够从根本上预防该病产生的。而如果发现自己患病后，也是不要有着太多担心的，积极的进行治疗是能够尽快恢复身体健康的。