我们的都知道，卵巢囊肿是一种常见的妇科疾病，但是卵巢虽小，它对女性朋友来说却是非常重要的。囊肿对女性朋友的身体健康有着很严重的危害，那么，平时应该如何预防卵巢囊肿的发生呢?专家介绍以下6点：

　　如何预防卵巢囊肿

　　1、女性朋友在月经期要注意卫生，以及在月经期和产后妇女严禁房事，要保持外阴及阴道的清洁。

　　2、预防卵巢囊肿，女性要注意日常的饮食，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。女性应该多食用清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

　　3、保持良好的情绪，适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4、加强体育锻炼，增强体质也能很好的预防卵巢囊肿。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　5、生活要规律，生活习惯不规律的人，熬夜等无规律生活会加重体质酸化，容易引发卵巢囊肿。

　　6、定期进行普查，早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访，一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放化疗和中药等综合治疗。

　　通过上文对于如何有效预防右侧卵巢囊肿人介绍，相信各位女士对于右侧卵巢囊肿这一疾病的预防都有了相当多的了解。在日常生活中，一定要培养良好的生活习惯与个人卫生，这就是预防疾病的最好的方法了。