根据资料显示，经常做瑜伽的女性，会比较少出现肾虚的症状，有问必答网专家指出，其实这个统计还是有缺陷的，因为注重瑜伽养生的人，在其他方面都会比不注意养生的人更加重视，但从这点可以看出，只要女性多关注肾虚的症状，及早调理好身体，那么这个疾病就不会纠缠我们。

女人会出现哪些肾虚的症状呢

中医理论认为，肾主藏精。肾虚有多种，以肾阴虚、肾阳虚最常见。肾阴虚，表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。另外，女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。

之于女性肾虚患者如何进补?

专家提醒肾虚患者最忌讳的是不分型就盲目进补。肾气虚女性，适宜进食一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的事物，忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品。山药和干贝都是补肾食品，适合各种体质的肾虚者。肾阴虚的女性，适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的事物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪和碳水化合物含量过高的食物。

肾虚对男人来说，是各项机能衰老的一个标但志。对女性来说，肾虚是从壮到衰的一个过程。不论男女，肾虚都是人从成年期进入老年期的一个症状，应当在医生的指导下根据不同情况予以对症治疗，以减轻病症提高生活质量。一般经过3个月以上的治疗，可以使气力好转、精神状态提高，衰老过程也可得以缓解。但在治疗肾虚的同时，还需要治疗血瘀、湿热等其他情况。

以上就是“女人会出现哪些肾虚的症状呢”的介绍，如果肾虚的症状让女性感到困扰，那么不妨试一试食疗的方法，这个方法甚至比医院开的药物更加有效，而且在治疗肾虚的同时，也可以预防其他疾病的出现，是一举多得的好办法。