肾虚是现在很多人都普遍存在的一个毛病，因为现在的大多数人都没有经常锻炼的习惯和毅力，因此导致自己肾虚。由此也影响了自己的性生活的质量，因为肾虚，所以很多人都不能在性交过程中长时间的保持旺盛的精力，这样会让自己的性伴侣不能够得到满足，甚至自己的性欲也会减退。这种现象在女性中普遍存在，女性体制总是较弱，那么到底

女性肾虚怎么办呢，5个小妙招

希望能帮到你吧!

一、

精神调养

阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。

二、保证充足的饮水量

如今很多女性都特别的喜欢喝饮料，都把可乐奶茶等当成白开水来喝。其实这种饮料虽然好喝但对身体没有好处反而会导致肾脏受伤。因此想要补肾的妹子们最好是不要喝饮料尽量用白开水，白开水可以帮助我们将残留的毒素排出体内，避免废弃物残留。

三、

刺激脚心

脚底的涌泉穴是肾经的井穴，若能够常常按摩涌泉穴，可以起到益精补肾、疏肝明目、帮助睡眠、强身健体、清新灵神以及防衰抗老的作用。

四、保护好自己的腰

在生活中应该多注意保暖腰部，尤其是秋季这个多变的季节。当然在平时也可以通过腰部的按摩来补肾。你可以直接把双手放在腰上，使劲的搓。

五、

饮食帮你固固肾

在补肾时饮食是不可缺少的，补肾的食物非常的多，每日的饮食中多吃这些补肾美食，相信肾脏永远都是健健康康。在这里小编推荐枸杞是山药，这是补肾高手哦。

要想性生活过得非常快乐开心，那么就需要一个强大有强健的肾，

女性肾虚怎么办，学会这五个小妙招轻松搞定

要想性生活过得好，就一定要保护好自己的肾，这样才能够让自己，让自己的性伴侣能够非常满足哦!学会小编的这五个招数，轻松解决肾虚问题哦!