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卵巢囊肿扭转

卵巢囊肿扭转
卵巢囊肿扭转怎么预防呢

卵巢囊肿扭转怎么预防呢?卵巢囊肿对我们的危害很大,我们只有提前做好预防,那么我们的健康就一定会得到保障的,这样的结果也才是我们最想看到的事情,最后小编祝愿大家的健康都可以早早康复起来。

1、时刻保持好心情

中医认为,卵巢囊肿发生多因七情损伤,或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中,要善于调节心态情绪,时刻保持好心情,别让不良情绪伤害卵巢。

2、坚持课间十分钟”

上班族女性缺乏运动,经常一动不动的坐在办公桌前,这样很容易导致气血循环障碍,影响盆腔健康,增加罹患卵巢囊肿的风险。因此白领们要坚持课间十分钟”,每工作45分钟后就站起来休息10分钟,最好能做一些活动四肢关节的小运动。

3、有意识的做腹式呼吸

每天固定半小时的时间有意识的做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

4、注意经期保养

女性月经期抵抗力会较正常时下降,此时应注意保暖,避免受寒,忌食生、冷、刺激性食物,保持机体正气充足,气血通畅。

5、学会自检卵巢

自检卵巢最好在晨起,排空小便,仰卧于床上,双腿稍屈,从小腹部的一侧摸到另一侧,检查是否有可疑的异物或包块。

卵巢囊肿扭转怎么预防呢,出现了疾病后,只有及时的治疗,我们的健康才会更加快速的恢复的,这样的结果才是我们最想看到的事情,如果我们还有不了解的知识,一定要多多学习。

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