多卵巢囊肿是一种妇科常见疾病，主要是由于内分泌以及代谢异常导致的，该疾病是造成女性不孕的原因之一，所以一定要积极进行治疗，同时调节好自己的生活习惯以及饮食要素，可以帮助疾病早日康复，那么，多卵巢囊肿吃什么食物有助恢复呢?

多卵巢囊肿是由于丘脑下部-垂体-卵巢轴功能失调，破坏了相互之间的依赖与调节，因而卵巢长期不能排卵，是一种综合征。多卵巢囊肿患者宜吃清淡饮食，多吃些蔬菜水果，宜吃有补益气血作用的食物，宜吃有理气散结、消肿活血作用的食物。如：

1、海马、鳖、龙珠茶、山楂以及香菇、冬菇等菇类，营养丰富，更是“抗癌新兵”。

2、富含纤维素、微量元素及维生素类食品，如白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、水果等，增强抗病能力。

3、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆腐等高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，坚持低脂肪饮食又保证足够的营养。

4、甲鱼、海带、紫菜、牡蛎等海产品，可凉血活血、软坚散结，促进囊肿的吸收，这是能预防多卵巢囊肿的食物之一。

不适宜吃辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物，桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品以及羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。此外还应忌烟、酒。饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果。