对于所有的女性来说，子宫的健康是极其重要的，而在当今社会，围绕着子宫的妇科疾病非常多，尤其现在很多年轻女性的生活习惯不好，所以很容易出现宫寒的情况，宫寒会导致出现很多不适症状，比如痛经，所以一定要想办法保暖子宫，因为做暖宫保养有下列这些好处。

能够调经养血、温暖子宫，起到抗炎修复、科学调理子宫环境、有效保护身体健康和生育能力的作用，特别适用于人流后的子宫损伤、妇科炎症、宫寒不孕以及未婚寒性体质女性因宫寒所带来的痛经等病症。

子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育。中医常说的“宫寒”，指的就是子宫因受寒邪而呈的功能严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等各种症状。用一句话来概括就是“子宫暖，气色好;子宫寒，疾病生。”

造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。预防或者改善宫寒，要从根上做起，就是保证气血畅通。首先是饮食调理。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生;每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。

月经期间自身抵抗力下降、凝血功能不佳。月经期间做暖宫保养对身体是有些影响，会有着凉导致腹痛、经量增多、经血延长等情况。所以月经期间不宜做暖宫保养。等月经干净3天后再做暖宫保养比较好。经期内注意保暖，注意外阴清洁。饮食上以清淡为主。