子宫相对于胎儿来说就是一个房子，待在一个温暖的房子里和待在冰冷的房子里的差别是很大的。

大家都深有体会，如果时常生活在冰冷的屋子里，身体很不舒服，经常生活在温暖有阳光的屋子里，身体健康心情好。但现实生活中几乎大部分的女性都有宫寒的特征，手脚冰冷、腰酸背痛、月经不调等，这些可能都意味着你有宫寒。造成宫寒的原因有很多种，比如遗传，经常吃冰冷的食物，时常生气等。宫寒会影响生育能力，那么，怎样做可以温暖子宫，提高生育能力呢?今天我们就介绍几种暖宫方法。

一、在饮食上，多吃一些暖宫的食物

比如：红豆、桂圆、黑豆、黑枣等都是可以暖宫的食物，可以在日常生活中多吃一些这类食物，有利于温暖子宫。

二、时常泡脚，让自己的全身温暖

俗语说寒从脚起，人体的双脚有多种穴位，而且脚部的脂肪比较薄，很容易受寒，这时寒气就很容易通过脚步经络到达身体各个部位，影响身体健康。在春季时，泡脚可以驱寒，不仅是春季，最好是一年四季都要泡脚。这样每天的坚持会给身体带来意想不到的效果。

三、可以在感觉寒冷时或是月经时，贴上暖宫贴为身体保驾护航

暖宫贴是生活中比较方便的神器，但其治标不治本，可以用来应急。可以在人寒冷时，暖宫贴起到调和气血、活血化瘀等作用。

四、在吃饭前可以喝一些温暖的白开水或姜茶

最好是在吃饭前喝一小杯姜茶，这样可以缓解胃寒，而且还可以帮助缓解寒冷食物对胃部和身体造成的伤害，减缓寒气对子宫的伤害。

五、在受寒后要记得驱寒

可能在下雨或是下雪后，被淋湿等，回到家里后要记得做一些驱寒的汤或是姜茶，将身体里的寒气逼出去，虽然不能完全祛除，但还是有一定的作用的。

另外，女性爱美，也要尽量少穿露脐装，或是在寒冷的天气也会穿的很少，还有就是现在的很多年轻人喜欢露脚脖，这样会加重身体受寒，不利于生育。