现在社会中，宫寒的女生越来越多。但是有很多女生都不注意，最后导致无法生育。所以我们要引起注意，预防宫寒。

宫寒的8大危害

1、畏寒、手脚冰凉，即使衣服穿的再厚都感到寒冷;

2、气虚、气血运行不畅，具体表现为无法消除的黄褐斑和黑眼圈;

3、肥胖也有可能是因为宫寒，子宫热量不足，为了维护生理机能，身体就越要囤积脂肪，从而导致肥胖;

4、时常感到腰酸，气色也很差;

5、月经紊乱、经常痛经也是宫寒的典型表现;

6、已婚女性还会出现性冷淡的情况;

7、宫寒严重时导致不孕不育;

8、宫寒的孕妈在怀孕时，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，会造成胎儿流产。

十大暖宫食物

1、桂圆，属于温热食物，富含铁元素，有暖宫作用，但是孕妇和儿童不适合吃;

2、枸杞，有滋补和治疗的作用，但是正在发烧，或者是身体有炎症的最好不要吃;

3、红豆，可以滋补强壮、健脾养胃的作用。还能清火，补心血，暖身驱寒;

4、黑枣，补肾养胃，还可以延缓衰老，增强机体活力，美容养颜，不管是宫寒与否，女生都可以吃一些;

5、阿胶，可以治疗各种出血、贫血的症状，促进红细胞和血红蛋白的合成;

6、当归，有“血中圣药”之称，可以治疗痛经，月经不调;

7、益母草，可以活血调经，利水消肿，对女生非常有好处;

8、红花，能够活血通经，祛瘀止痛，利气止痛，养血活血;

9、花生，宫寒属于火气不足，吃花生不易上火，也可以补充体内能量;

10、核桃，补气同时也暖身体，对大脑也非常有好处。