女人宫寒而发胖!必吃的4款暖宫助孕食物

有些女生体温偏低，四肢容易冰冷，脸色较苍白，冬天怕冷，夏天耐热。每次来大姨妈的时候还都痛的要死，其实这些都是宫寒惹的祸!你还在饱受宫寒之苦吗?今天小编就给你讲讲宫寒的危害以及介绍几款可以暖宫的食物吧!

1."红豆"暖身驱寒气

红豆富含维生素B族、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。红豆还含有大量的铁质，能行气补血，让你冬天手脚不在寒冷，非常适合暖身驱寒气。

红豆怎么吃：将红豆在清水里泡上几个小时(为防止腐败最好放冰箱里泡)，等红豆吸收够了水分后可以用来煮粥、或者熬汤。

2."黑豆"调经作用大

黑豆可以补充雌激素，对女性养颜有很大的好处，黑豆还可以调理月经、安胎等，孕妇常吃，可以益身强健。宫寒的女性常吃，可以缓解痛经。

黑豆怎么吃：可以先用清水泡12个小时，然后煮熟吃就可以了。也可以把黑豆打成豆浆，每天喝上一杯。

3."枸杞"滋补功效好

枸杞具有很好的滋补和治疗作用，它温热身体的效果相当强!所以一些正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人最好别吃。

枸杞怎么吃：枸杞可以直接嚼食，但每天不要超过20克。也可以用枸杞来泡茶、煮粥、煲汤等。

4."黑枣"补血能力强

黑枣富含维生素C和钙质、铁质和各种营养元素，对贫血、血小板减少、失眠有一定疗效，黑枣还具有补肾、养胃、增强补血的功效。特别适合宫寒的女性吃。

黑枣怎么吃：可以煮黑枣汤吃，把黑枣洗干净后，就可以直接煮汤食用。可以在煮粥的时候加上一些黑枣，即成黑枣粥。