人们常说吃不好、睡不好会导致腑气不通，产生这一种疾病的根源是由于气血不足。人体的正常运行需要气血的滋养，只有身体的气血充足畅通了身体才会更加的结实硬朗远离疾病。

那么气血不足吃什么好呢?

1、红米

红米的口感不是很好，但是其营养价值却很高。红米含有丰富的淀粉以及植物蛋白质，常吃红米可补充消耗体力以及维持身体的正常体温。红米中还含有丰富的铁质，有很好的补气养血以及预防贫血的功效，所以日常中可适当的吃一些红米。

2、番茄

番茄作为美容养颜的食物，日常中常吃可有效补血。有研究显示，每天吃100g左右的新鲜番茄可满足人体对几种维生素以及矿物质的需要。